🍟les frites d’avocat💚

image
L’avocat te donne du love choupinou 💚

🌈Bonjour les choupinous!💖

Pour cette journée du love, je vous partage une recette qui fait l’unanimité dans toutes les bouches, peu importe les préférences culinaires au quotidien. Je l’ai savourée et testée avec moult de mes proches qui ont tous été bluffés. C’est pourquoi, même si j’ai longtemps hésité à vous partager une recette que je réalise grâce à un déshydrateur, je décide qu’elle vaut vraiment la peine d’être diffusée pour le plaisir de tous!

Cette recette magique n’est pas de moi, elle a fait son entrée triomphante dans mon palais grâce aux vidéos du naturopathe et chef cru Guillaume Mariais qui m’inspire et que je kiffe 💚. Si jamais vous êtes partants pour des aventures culinaires saines et gourmandes, je vous invite fortement à visiter sa chaîne YouTube par ici! Aussi, je me la suis appropriée et elle correspond à ce que j’ai le plus dans notre cuisine en terme d’ingrédients bien sûr. C’est pareil pour vous les choupinous, ayez confiance en votre magie personnelle pour faire avec ce que vous avez sous la main ✨!

Au fait, un déshydrateur, vous savez ce que c’est les choupinous? Ben oui, comme son nom l’indique, c’est un robot de cuisine qui déshydrate les aliments 😉. Pourquoi un tel truc dans ma cuisine? D’abord pour faire mes propres fruits séchés et autres légumes ou herbes moi-même sans l’intervention du soleil ⛅️. Ensuite parce que, étant passionnée par la crusine, ce petit robot me permet tout un tas de recettes croustillantes sans passer par une température qui dépasse les 42 degrés et préserver ainsi non seulement les vitamines et minéraux dans les aliments mais aussi leurs enzymes. Pour plus d’infos concernant ma passion pour la crusine ou, autrement appelée, l’alimentation vivante, je vous laisse vous promener sur la toile selon votre curiosité et sensibilité perso les choupinous🏄.

Pour l’instant, revenons à notre recette du jour: 🍟les frites d’avocat💚. S’il y a bien une recette crue comfort food que je désire ardemment partager avec vous, c’est bien celle-là. Pour ce qui est d’une possible version au four tradi, je ne peux pas vous partager d’avis car je n’ai jamais testé. Moi, tout ce que je sais, c’est que depuis que j’ai confectionné mes premières frites d’avocat avec toute ma curiosité culinaire, on a tellement kiffé le résultat chez moi que ça fait partie maintenant de notre répertoire de recettes du foyer 😍.

Avis aux gourmands pressés: cette recette demande un peu d’anticipation car la déshydratation des frites prend quatre heures. WHAT😮??!! Oui les choupinous, la crusine de gourmet demande un peu de temps comme les petits plats qui mijotent de mamy 👵. Que ça ne vous empêche surtout pas de vous régaler, car cette recette est un vrai kiffe à tester👌!

🍟Les ingrédients de préférence bio pour deux personnes:

  • trois à quatre avocats bien mûrs
  • trois à quatre cuillères à soupe de graines de lin blond
  • une à deux pincées de curry en poudre
  • un petit piment oiseau séché
  • une pincée de cannelle en poudre
  • une pincée de sel de mer non raffiné

👌La recette:

  • Retirer la peau et les noyeaux des avocats et couper les en lamelles grossières qui rappelle les potatoes frites
  • Moudre les graines de lin avec le petit piment oiseau séché au moulin à poivre ou au blender
  • Melanger le lin et le piment moulu aux autres épices et au sel dans un bol, voici la panure (Selon la taille des avocats, il est possible que ce ne soit pas assez ou que ce soit trop. Si pas assez: refaire de la panure, si trop, la réserver pour saupoudrer sur un salade 😉)
  • Paner les lamelles d’avocat dans cette panure et les deposer sur une grille du déshydrateur parée d’une feuille teflex ou du papier sulfurisé (si possible non blanchi chimiquement pour le meilleur de vos bodys)
  • Déshydrater les frites d’avocat pendant au moins quatre heure à moins de 42 degrés
  • Se  remercier d’avoir pris le temps dans l’après-midi de préparer son kiffe pour le dîner du soir ou de tester de nouvelles choses tout simplement 🌸
  • Admirer ses frites d’avocat prêtes à donner du love 💚
  • Se régaler en bonne compagnie (seul(e) ou entouré(e)!) 😘

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite d’enrichir votre collection de kiffes personnelle et je vous remercie de faire partie de la mienne 😚✨💖.

Des gros bécots faits-maison tous crus 😜,

🌳La Fée toi-même🌌

 

Publicités

🍌les chocobananoréos de la Fée toi-même🌰

image
T’as la banane? T’es chaud cacao? Tu es fin prêt choupinou, les chocobananoréos n’attendent que TOI!

🌼Bonjour les choupinous!🌻

Aujourd’hui je dédie cette recette à tous les gourmands qui se respectent ❤️! J’imagine que vous connaissez tous ces cookies « oréos » qui nous viennent de nos voisins les Américains. Je vous en offre une version revisitée toute crue et toute fraîche confectionnée avec des bonnes choses qui poussent dans la terre et qui n’ont pas subi de transformation à outrance. En gros les choupinous, si vous avez des bananes, du cacao, des noisettes, des dattes et du beurre de coco: let’s go avec délice au pays des chocobananoréos 🍌🍫🌰❤️!!!

La recette que je partage avec vous aujourd’hui demande, pour la pâte à tartiner à fourrer entre deux tranches de bananes, un blender assez puissant. Mais comme je pense aussi aux gourmands pressés ou aux mamans ou parents moins équipés qui souhaitent râvir les papilles de leurs bambins avec amour et sans se prendre le chou: je vous propose de tester un mélange de purée de noisette (de type Jean Hervé que l’on trouve en magasin bio), sucre de coco ou miel bio et poudre de cacao. Je ne vous donne pas dans ce cas de dosage précis et vous laisse faire vos propres expériences, je vous assure juste que ce mélange est un sans faute 😘! Un seul mot d’ordre: faites vous plaisir les choupinous, c’est THE ingrédient secret qui change tout ✨!

Enfin, pour les chocobananoréos Fée toi-même il vous faudra:

🍌Les ingrédients de préférence bio:

  • autant de bananes coupées en rondelles que vous désirez tartiner
  • 100 grammes de noisettes non grillées trempées une nuit et bien rincées (vous pouvez aussi essayer non trempées, c’est-à- dire non prégermées, as you want les choupinous! 😉)
  • 50 grammes d’huile de coco vierge extra
  • 10 dattes fraîches de type Mazzafati ou d’autres sèches trempées dans l’eau tiédie pour les attendrir
  • 15 grammes de cacao cru ou non en poudre
  • une pincée de sel de mer non raffiné

👌La recette:

  • Pour la version pressée: mélanger de la purée de noisette avec un peu de sucre de coco, ou de miel bio, et de cacao en poudre: voilà une pâte à tartiner faite-maison avec que du bon👍!
  • Pour la version au blender puissant: mettre tous les ingrédients dans le bol du blender et mixer jusqu’à obtenir une pâte à tartiner qui plait à vos yeux et vous fait saliver 😝!
  • Mettre la pâte à tartiner dans un contenant pour la conserver s’il en reste après les chocobananoréos
  • Couper des bananes en tranches et les tartiner
  • En faire des petits sandwichs pour rappeler les oréos, si les tranches de bananes tartinées ne sont pas mangées avant…😜
  • Admirer les chocobananoréos 🍌🌰🍫
  • Se remercier de se faire du bien ou de prendre soin des gens qu’on aime ou tout simplement de tester de nouvelles aventures culinaires 🌈!
  • Savourer 😘!

Astuce: Si vous êtes du type « fourmis gourmande » et qu’il vous reste des chocobananoréos, vous pouvez les congeler avec des rondelles de quelques bananes mûres pour en faire une crème glacée toute végétale et magique à l’aide d’un blender ou d’un robot lame en S pour un prochain délice✨! Et pour la pâte à tartiner en plus, pas besoin de vous dire que vous pouvez vous en faire des tartines pas vrai 😉?

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite des rires en pagaille et du temps pour vous ennuyer et faire de la place à votre créativité digne de votre magie personnelle car elle est si précieuse pour le monde qui vous entoure🌟!

des gros bécots faits-maison avec amour,

🌌La Fée toi-même🌳

 

🌿Coleslaw tout végétal super easy Fée toi-même🍀

image
Ton coleslaw à toi, une fois que tu y auras goûté, tu ne l’achèteras plus en barquette mon chou 💛!

🌞Bonjour les choupinous!🌝

Aujourd’hui je vous partage une recette de coleslaw maison toute simple comme je les aime ❤️! J’ai eu à coeur de créer cette recette depuis que mon homme est revenu de son stage en Irlande il y a quelques années et qu’il est devenu fana de coleslaw. Et comme je ne suis pas fan des barquettes de salades achetées toutes faites sans vie ou saupoudrées d’additifs alimentaires, j’en ai appelé à la magie du végétal et de mes dix doigts pour régaler mon homme et séduire son palais avec du frais et de bons ingrédients pour son body chéri que je kiffe 😘. Voilà l’histoire de la recette du coleslaw fée toi-même ou comment on est archi motivé quand on aime 💖!

Et comme je vous aime aussi les choupinous, qui que vous soyez: la recette, c’est cadeau pour vos bodys et papilles chéris 💝!

🍯Les ingrédients de préférence bio:

  • environ 350 grammes de chou blanc pommé
  • environ 165 grammes de carottes
  • 50 ml d’huile d’olive vierge extra première pression à froid
  • 30 ml de vinaigre de cidre non pasteurisé à l’estragon (une branche d’estragon a trouvé refuge dans la bouteille et offre au vinaigre son arôme doux presque anisé) ou un vinaigre de cidre non pasteurisé tout simple
  • 50 ml de miel bio de Bruyère (un miel dense et épais à la saveur prononcée) ou un plus doux comme celui de Tilleul au choix, mais toujours bio sinon on perd toute la magie du miel les choupinous✨
  • une pincée de sel de mer non raffiné

👌La recette:

  • rincer le chou pommé tout frais et le découper en morceau pour le mettre à râper dans le robot de cuisine prévu à cet effet
  • faire de même pour les carottes
  • réserver le chou et les carottes râpés dans un saladier
  • mettre l’huile d’olive, le vinaigre de cidre, le miel et la pincée de sel de mer non raffiné dans un un petit blender ou dans un bol et mixer ou mélanger jusqu’à obtention d’une vinaigrette bien épaisse et homogène
  • verser la vinaigrette dans le saladier sur le chou et les carottes râpées et bien mélanger le tout 💫
  • admirer et goûter le coleslaw maison et rectifier l’assaisonnement si besoin
  • se remercier de prendre soin de soi et de ceux qu’on aime ou juste de tester de nouvelles aventures culinaires 🌈
  • savourer ⭐️!

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite un dimanche ressourçant qui vous réconcilie avec vous-même et vous rappelle ce qui est essentiel pour vous, votre bien-être et votre regard apaisé sur la vie et ceux qui vous entourent💜.

des gros bécots faits-maison,

🌸La Fée toi-même⭐️

 

 

 

🌟DIY poudre pour ton lave-vaisselle💚

image
Perlimpinpin est un copain, à ta vaisselle il veut du bien!

⭐️Bonjour les choupinous!💛

Comment vous sentez-vous en cette fin de semaine? Ressentez-vous votre body prêt à accueillir le délassement du week-end? Moi oui! Et mon premier kiffe, c’est de vous écrire ce petit article: alors merci les choupinous 😘!

Aujourd’hui sur Fée toi-même c’est Do It Yourself spécial pour lave-vaisselle et comme d’hab’, je vous partage que du rapide et facile comme tout! Aussi, pour les choupinous qui n’ont pas de lave-vaisselle, je vous prépare bientôt un DIY produit vaisselle liquide, c’est promis 😉. En attendant, je suis archi contente de vous partager cette trouvaille qui réussit bien à mon lave-vaisselle comme à ma vaisselle! Oui les choupinous, car pour avoir expérimenté d’autres alternatives au produit pour le lave-vaisselle du commerce, j’avoue avoir souvent été plus forcée à faire la vaisselle en débarrassant le lave-vaisselle plutôt que de la ranger 😶…! Mais ça, c’était avant cette recette de poudre de Perlimpinpin méga bien ✨!

Pourquoi je kiffe cette poudre faite-maison? Parce qu’elle est ultra facile à faire 👌. Parce qu’elle est plus respectueuse de l’environnement et de ma santé 💚. Parce qu’elle est faite à partir de produits que j’utilise déjà pour le ménage de la maison 👍. Parce qu’elle me revient moins chère que d’acheter du tout fait en produit respectueux de l’environnement 💫. Et enfin, parce qu’elle me rappelle que j’ai de la magie dans les mains prêtes à touiller tambouilles et préparations pour prendre soin des miens et de ma maison 🌟.

Et comme ce qui est bon est toujours meilleur une fois partagé, voici la recette pour vous les choupinous. Je me suis inspirée de celle trouvée sur le super blog Save the Green, n’hésitez pas à aller y faire un tour les choupinous, il est est top 💛! Aussi, la recette provient à l’origine du livre de Béa Johnson « Zéro déchet », je l’ai juste modifiée un peu.

💚Les ingrédients:

  • Un contenant pour conserver votre poudre pour lave-vaisselle
  • 400 grammes de soude en cristaux
  • 200 grammes d’acide citrique
  • 150 grammes de gros sel
  • du vinaigre blanc en guise de liquide de rinçage

👌La recette:

  • mélanger tous les ingrédients en poudre et le mettre dans le contenant prévu pour sa conservation: c’est prêt!
  • verser du vinaigre blanc dans le réservoir de liquide de rinçage
  • mettre deux à trois cuillères à soupe de la poudre pour une tournée de lave-vaisselle
  • admirer la magie de la simplicité ⭐️
  • se remercier de prendre soin de la Terre, de soi ou tout simplement de tester de nouvelles choses 🌐
  • ranger sa vaisselle le cœur satisfait 💚

Astuces: laver le filtre du lave-vaisselle avant chaque tournée et à la place du sel spécial lave-vaisselle je mets du gros sel tout simplement ✨!

Voili voulou les choupinous, je vous souhaite un doux début de week-end, que tout votre body se détende et que votre cœur goûte à la précieuse sérénité que peut procurer la farniente 🛀.

Des gros bécots faits-maison avec tendresse,

💦La Fée toi-même🌈

🍧Pudding de chia au lait d’amande et aux fruits rouges💗

image

🌈Bonjour les choupinous!🌟

Comment vous sentez-vous en ce beau dimanche? Avec cet article je vous envoie de la douceur arc-en-ciel à savourer le sourire aux lèvres! Je vous partage une petite recette personnalisable à souhait qui met à l’honneur les graines de chia ( ou salvia hispanica de leur joli nom botanique), vous connaissez? Considérées comme superaliments des Incas, elles sont riches en antioxydants pour aider nos cellules à diminuer le « stress oxydatif » qui participe entre autre à leur vieillissement prématuré, mais aussi en Oméga 3 essentiel pour le bonheur de nos cellules quant à la constitution de leur enveloppe (ou membrane pour les copains médecins ou presque) ou encore les aider à lutter contre l’inflammation et enfin, en fibres, précieuses alliées pour les moments apaisants au W-C!

Alors vous me direz les choupinous, tout ça c’est que du bon pour la belle vie de nos bodys chéris mais comment on les déguste ces graines de chia? Et bien la recette d’aujourd’hui est une réponse parmi d’autres pour ravir nos papilles avec ce cadeau des Incas! Avec un bol de lait végétal maison ou non mélangé à deux ou trois cuillères à soupe de graines de chia, une nuit au frigo et vous obtenez un délicieux pudding du matin que vous pouvez agrémenter de tout ce qu’il vous plaira!

image
Pudding de chia Fée toi-même

Je vous partage ma version pudding de chia au lait d’amande et aux fruits rouges avec sa couronne de banane-coco-pollen frais 😘.

🍧Les ingrédients de préférence bio pour un bol:

  • un bol de lait d’amande frais maison (c’est archi bon et très facile à faire comme je vous l’ai montré ici, mais si vous préférez un lait végétal spécifique faites-vous plaisir!)
  • deux à trois cuillères à soupe de graines de chia
  • une cuillère à café de cannelle en poudre
  • quatres cuillères à soupe de fruits rouges congelés
  • une banane mûre
  • une cuillère à café de noix de coco râpée
  • une cuillère à soupe de pollen frais

👌La recette:

  • la veille, verser le lait végétal dans votre bol et ajouter les graines de chia et la cannelle en poudre, mélanger
  • ajouter les fruits rouges congelés, mélanger à nouveau et réserver au frigo pour la nuit
  • le moment venu de savourer le pudding, sortir le bol du frigo et mélanger à nouveau
  • ajouter la banane coupée en rondelles, la coco râpée et le pollen frais
  • ajouter à l’envie quelques fruits rouges en topping
  • admirer le bol de pudding tout frais tout coloré 🌈
  • se remercier de se faire du bien ou de tester de nouvelles aventures culinaires 🌄
  • savourer en toute tranquillité 💖

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite un doux dimanche plein de grâce prêt à enchanter tous vos sens, que ce soit au cours d’une promenade en forêt le nez en l’air et les yeux plissés par le soleil, pendant votre jogging les poumons reconnaissants pour vos amples respirations, ou encore le corps lové sous un plaid qui caresse la peau gourmande de douceur pour un cœur nourri et apaisé 💗.

Des gros bécots faits-maison,

🌿La Fée toi-même🌻

Source:

 

🌺DIY démaquillant/nettoyant visage Fée toi-même🌸

image

⭐️Bonjour les choupinous!⭐️

Aujourd’hui je partage avec vous un Do It Yourself tout simple et multi-fonctions: le liniment oléo-calcaire. Kézaco? C’est tout simplement un mélange 50/50 d’huile végétale (oléo) et d’eau de chaux (calcaire). Cette petite émulsion se révèle une vraie pépite pour notre peau, de nos fesses toute fermes de bébichou à celle plus marquée mais tout aussi craquante de nos vieux jours 💗. En effet, si j’ai mis le côté démaquillant/nettoyant pour le visage en tête d’affiche, c’est tout simplement parce que c’est l’utilisation que je lui réserve pour moi au quotidien. Je me nettoie le visage avec le soir avant le dodo, et si je me maquille, je me démaquille avec efficacement et en toute douceur ☁️. Mais sachez les choupinous que cet onguent est polyvalent, il sert tout autant à nettoyer les fesses des bébés et prévenir les rougeurs et érythèmes tout comme pour apaiser toutes les peaux fragilisées par la couperose, l’eczéma, le froid, la rosacée… D’ailleurs j’ai découvert cette recette toute simple en écoutant une amie me parler des soins maison pour son bébé 👶. Et si je vous le propose aujourd’hui en version toute simple parce qu’il me tient à cœur de mettre en lumière la magie de la simplicité au quotidien✨, sachez que vous pouvez upgrader la recette en y ajoutant à l’envie une pincée de paillettes de cire d’abeille bio (rendues liquides au bain-marie ou au déshydrateur) ou encore deux/trois gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou bois de rose bio ou même opter pour une huile végétale qui vous inspire plus pour votre peau 🌸! Aussi, votre liniment est prêt à bichonner votre peau en se conservant à température ambiante pendant deux mois sans problème 👍.

🌷 ASTUCE EN PLUS🌹: Le liniment oléo-calcaire a un pH plus alcalin que notre peau du visage. De ce fait, pour ne pas perturber l’équilibre du pH de notre peau du visage, il suffit de finir de la nettoyer avec de l’eau florale. Quelques pschitts à même le visage et quelques-uns sur un coton, on caresse la peau du visage avec le coton et le tour est joué! J’utilise l’eau florale bio de Rose de Damas pour son parfum tendre comme un câlin et ses propriétés apaisantes pour peau sensible. Mais il en existe plein d’autres : lavande pour peau grasse à acnéique, camomille pour peau réactive, hammamélis pour peau à tendance couperosée… Prenez-juste soin de les choisir de qualité biologique et de regarder la liste des ingrédients pour être sûrs qu’il s’agit bien d’eau florale ou hydrolat uniquement.

🌺Les ingrédients de forte préférence bio en proportion:image

  • Un petit contenant en verre
  • 50% d’huile d’olive bio vierge extra (la même que j’utilise dans mes plats)
  • 50% d’eau de chaux

👌La recette:

  • remplir le contenant en verre de moitié d’eau de chaux et de moitié d’huile végétale
  • le fermer
  • secouer gaiement en sautant comme un chimpanzé qui joue, en dansant la carioca ou en imaginant être un/e barman/maid pro des cocktails, bref en prenant votre kiffe 🙊💃👾!
  • se remercier de se faire du bien ou de tester de nouvelles choses
  • bichonner sa peau à l’envie 🌸

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite d’être tendres envers vous-mêmes, qu’importe ce que certaines de vos pensées font croire à votre petit cœur: vous êtes assez, vous pouvez vous aimer et vous êtes les premiers à pouvoir écouter et accueillir les besoins essentiels qui se lovent au fond de vous 😘.

des gros bécots faits-maison avec tendresse,

🌌la Fée toi-même👾

source pour les différentes utilisations du liniment:

  • SOS peau au naturel: Pour une peau saine et apaisée, par Annie Casamayou et Julien Kaibeck, chez Leduc.s Éditions

 

❄️taboulé coloré de légumes d’hiver🌈

image

💛Bonjour les choupinous!🌟

Aujourd’hui je partage avec vous une petite recette de taboulé tout cru aux couleurs qui réchauffent avec des legumes d’hiver, ou comment aimer le chou-fleur tout cru! Oui les choupinous, le chou-fleur peut incarner autre chose que la star du gratin à l’emmental 😜. Avec la crusine, le chou-fleur peut devenir l’adulé des taboulés et couscous crus de légumes en tout genre! Il est déjà mis en scène par myriade de recettes de chef cru sur le net. Si l’envie vous dit d’aller vous aventurer dans sa carrière de semoule, allez-y avec toute votre curiosité😉!

⭐️Les ingrédients de préférence bio pour un gros saladier:

  • un demi chou-fleur
  • une belle carotte orange
  • une petite gousse d’ail coupée en petits morceaux
  • quelques feuilles de menthe fraîches coupées finement
  • deux poignées de raisins secs
  • deux pincées de cannelle en poudre
  • une pincée de sel de mer non raffiné
  • une pincée de poivre
  • une pincée de curcuma en poudre
  • le jus d’une orange
  • un filet d’huile d’olive extra-vierge

👌La recette:

  • rincer le demi chou-fleur, le découper en morceaux et le mettre dans le robot lame en S
  • faire de même avec la carotte (si non bio, l’éplucher)
  • mixer jusqu’à avoir une texture de semoule
  • transvaser votre semoule de légumes d’hiver dans le saladier
  • ajouter le jus d’une orange fraîchement pressé, les raisins secs, l’huile d’olive, le sel, la cannelle, le curcuma, le poivre, la menthe et l’ail en petits morceaux
  • mélanger le tout
  • goûter et ajuster l’assaisonnement si envie
  • admirer les belles couleurs orangées et mordorées de votre taboulé tout cru
  • se remercier de se faire du bien ou de tester de nouvelles aventures culinaires
  • savourer!

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite de la joie au ventre pour ce début de nouvelle année 😚🌈💛!

Des gros bécots faits-maison,

🌼la Fée toi-même🌺

 

💗smoothie à l’eau de rose🌹

image
Un smoothie prêt à bichonner vos bodys

💜Bonjour les choupinous❤️

Aujourd’hui je partage avec vous une petite recette de smoothie qui m’a fait soupirée de bien-être à chaque gorgée au réveil par sa douceur et son arôme suave et sucré à souhait 💖. Exactement ce dont j’avais besoin ce matin, ni plus ni moins 🌸. C’est ce que j’aime avec les smoothies, il n’y a de limite que notre imagination pour répondre à nos besoins du moment en écoutant ce que notre magie intérieure nous souffle à l’oreille ✨. Moi, ce matin, j’avais besoin de léger, de sensuel, et de doux 💗. J’ai donc regardé ce que j’avais à disposition et me suis concoctée ce smoothie tout ready pour répondre à mon besoin avec tendresse: mention spéciale pour l’eau florale de rose parfaite pour moi à cet instant 💝.

🌹Les ingrédients de préférence bio pour un grand verre:

  • un tiers d’ananas pelé et en morceaux
  • une petite poignée de persil plat frais et rincés
  • une moitié de grenade et un peu plus d’airelles si envie d’en mettre en topping
  • 300 ml d’eau filtrée ou de source
  • une cuillère à soupe d’eau florale de rose

👌La recette:

  • mettre tous les ingrédients dans le blender sauf les airelles de grenade que l’on veut garder entières pour le topping
  • mixer jusqu’à avoir une texture lisse de smoothie
  • verser dans un grand verre et ajouter quelques airelles de grenade en topping si envie
  • se remercier de se faire du bien ou de tester de nouvelles choses
  • savourer en prenant le temps

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite d’écouter ce que votre magie intérieure vous souffle à l’oreille, même si votre tête pense qu’elle a plus important à faire, car alors votre cœur pourrait bien s’ouvrir pour vous sourire 💖.

Des gros bécots faits-maison,

🌟La Fée toi-même⛅️

🍀Salade de cresson pour un hiver hiver « crès » bon!👌

image
Sésame ouvre-toi sur ton lit de choucroute et de cresson! Oh merci t’es un trésor, tellement que je vais te croquer tout cru!

🌸Bonjour les choupinous!💛

Aujourd’hui je partage avec vous une petite recette d’hiver que j’aime beaucoup pour son association de saveurs riche et harmonieuse et qui en plus me permet de vous rappeler le pouvoir du végétal pour vos magnifiques bodys chéris💚! Oui les choupinous, si je vous disais qu’en mangeant cette salade, vous apportez à votre body plus de calcium bio disponible que dans un bol de lait ou un morceau de fromage, c’est fou pas vrai✨? Et si je vous disais qu’en vous régalant de cette salade, vous faites aussi le plein de fer, de vitamine C, de vitamine A et K et qu’en plus vous aider votre body à lutter contre l’inflammation et l’acidification 😮!

🙏 Moi je dis MERCI la nature, MERCI les cultivateurs amoureux de la Terre! MERCI le sésame! MERCI la choucroute crue! MERCI le cresson frais! Et enfin MERCI mon palais d’accueillir avec plaisir tout ces trésors prêts à bichonner mon body 💝!

Pour cette recette, il n’y a que la crème de sésame qui demande un peu de temps dans sa cuisine, pour le reste c’est du super green fast-food 👌!

🍀Les ingrédients pour un petit saladier:

  • une demie botte de cresson frais
  • une ou deux cuillères à soupe de choucroute crue maison ou achetée en commerce (la meilleure que j’ai jamais achetée c’est la choucroute crue au rayon frais en Biocoop)
  • une cuillere à soupe de crème de sésame ou tahin maison ou en pot, mélangée avec
  • une petite cuillère à café de miel bio,
  • une cuillère à soupe de tamari,
  • une demi gousse d’ail hachée et
  • une cuillère à café de miso doux à l’envie (j’adore le miso dans les sauces à salade😘)

👌La recette:

  • couper les queues de la demie botte de cresson et réserver les pour un jus ou un smoothie vert par exemple,
  • rincer les feuilles de cresson et les placer dans le petit saladier
  • ajouter la choucroute crue,
  • ajouter la crème de sésame magique 🌟
  • mélanger ✨
  • se remercier de se faire du bien ou de tester de nouvelles aventures culinaires 🙏
  • déguster le cœur léger 💛!

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite de vous nourrir avec amour dans tous les aspects de vos vies qui n’en seront que plus doux quoiqu’il arrive! 💗

Des gros bécots faits-maison avec tendresse,

🌈la fée toi-même🌌

source pour dénombrer brièvement la richesse nutritionnelle de la salade:

  • 200 aliments qui vous veulent du bien, de Jean-Marie Delecroix chez les éditions Larousse

🙏DIY journal de gratitude🌈

image

✨Bonjour les choupinous!❤️

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous une idée toute simple qui nourrit mon petit cœur et l’aide à s’épanouir qu’importe la météo intérieure comme extérieure: le journal de gratitude🌈. C’est un petit Do It Yourself bête comme chou pour mieux voir la magie qui se cache dans les journées de ciel gris et s’endormir le cœur allégé si ce n’est tout réjoui ❤️.

🙏✨☁️⛅️☀️🌞

Pourquoi j’aime autant ce petit outil si simple soit-il? Parce qu’il n’y a pas d’ombre sans lumière et que, parfois, sans s’en rendre compte, on peut ne voir que l’ombre et passer à côté de tout ce qui a illuminé nos journées. Parce que me remémorer toutes les belles émotions positives qui ont fleuri dans ma journée est un kiffe qui joue dans la balance quand mon petit cœur s’est alourdi par une pensée ou une émotion tristes. Parce que je me rends compte en me relisant de la sacrée bibliothèque de kiffes petits ou grands que j’ai au fond de moi et que je peux enrichir encore et toujours. Et enfin parce que, comme la vie est magique, plus je guide mon petit cœur vers du positif, moins il prend peur quand il s’alourdit à l’occasion. Car je lui rappelle alors que ce petit moment, si douloureux et pénible soit-il, n’en reste pas moins qu’un petit détail grisonant au milieu de milliers d’autres aux mille couleurs chatoyantes et flamboyantes.

💖💜💙💚💛❤️💗

Pour réaliser ce DIY si le cœur vous en dit les choupinous, vous n’aurez besoin que:

  • d’un beau carnet de votre choix à personnaliser ou non à l’envie
  • d’un stylo
  • et de l’envie d’écrire au moins trois kiffes ou plus que vous avez ressenti dans la journée en commençant par la formule qui vous fait le plus de bien (ça peut être « j’ai kiffé », « je remercie », « j’ai de la gratitude pour », « j’ai aimé » ou encore une simple liste avec « kiffe 1, 2, 3… », moi je préfère « j’ai aimé » parce que ce mot me fait l’effet roudoudou d’un gros câlin dans mon petit cœur!)

Ah oui, au fait: TOUS LES KIFFES/MERCIS SONT PERMIS, du sourire d’une personne que vous aimez à la simple caresse du vent sur votre beau visage, tous les mercis sont freeeeeee 🌅!image

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite de vous aimer très fort peu importe votre météo intérieure, n’oubliez pas de vous remercier chaque jour de faire de votre mieux: vous êtes merveilleux!

Des gros bécots faits-maison avec amour,

🙏La fée toi-même🌞