🙏DIY journal de gratitude🌈

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✨Bonjour les choupinous!❤️

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous une idée toute simple qui nourrit mon petit cœur et l’aide à s’épanouir qu’importe la météo intérieure comme extérieure: le journal de gratitude🌈. C’est un petit Do It Yourself bête comme chou pour mieux voir la magie qui se cache dans les journées de ciel gris et s’endormir le cœur allégé si ce n’est tout réjoui ❤️.

🙏✨☁️⛅️☀️🌞

Pourquoi j’aime autant ce petit outil si simple soit-il? Parce qu’il n’y a pas d’ombre sans lumière et que, parfois, sans s’en rendre compte, on peut ne voir que l’ombre et passer à côté de tout ce qui a illuminé nos journées. Parce que me remémorer toutes les belles émotions positives qui ont fleuri dans ma journée est un kiffe qui joue dans la balance quand mon petit cœur s’est alourdi par une pensée ou une émotion tristes. Parce que je me rends compte en me relisant de la sacrée bibliothèque de kiffes petits ou grands que j’ai au fond de moi et que je peux enrichir encore et toujours. Et enfin parce que, comme la vie est magique, plus je guide mon petit cœur vers du positif, moins il prend peur quand il s’alourdit à l’occasion. Car je lui rappelle alors que ce petit moment, si douloureux et pénible soit-il, n’en reste pas moins qu’un petit détail grisonant au milieu de milliers d’autres aux mille couleurs chatoyantes et flamboyantes.

💖💜💙💚💛❤️💗

Pour réaliser ce DIY si le cœur vous en dit les choupinous, vous n’aurez besoin que:

  • d’un beau carnet de votre choix à personnaliser ou non à l’envie
  • d’un stylo
  • et de l’envie d’écrire au moins trois kiffes ou plus que vous avez ressenti dans la journée en commençant par la formule qui vous fait le plus de bien (ça peut être « j’ai kiffé », « je remercie », « j’ai de la gratitude pour », « j’ai aimé » ou encore une simple liste avec « kiffe 1, 2, 3… », moi je préfère « j’ai aimé » parce que ce mot me fait l’effet roudoudou d’un gros câlin dans mon petit cœur!)

Ah oui, au fait: TOUS LES KIFFES/MERCIS SONT PERMIS, du sourire d’une personne que vous aimez à la simple caresse du vent sur votre beau visage, tous les mercis sont freeeeeee 🌅!image

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite de vous aimer très fort peu importe votre météo intérieure, n’oubliez pas de vous remercier chaque jour de faire de votre mieux: vous êtes merveilleux!

Des gros bécots faits-maison avec amour,

🙏La fée toi-même🌞

✨’Demain’ un film magique coup de 💗 de la Fée toi-même🌟

Un film qui donne la patate!
Un film qui donne la patate!

🍀Bonjour les choupinous!🍂

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler du film « Demain » dont j’ai eu la chance d’aller voir l’avant-première hier soir et qui m’a beaucoup touchée. Pourquoi? Parce que ce n’est pas un film écolo alarmant qui fait flipper sa mère et prépare les cauchemars des nuits suivant son visionnage, brrrr 🌎💥🙀. Non, parce qu’au contraire c’est un film qui, s’il nous rappelle ce qui ne tourne pas rond, nous montre aussi et surtout des solutions qui marchent déjà de par le monde et qui sont possibles chez nous 🌻💜☀️! Parce que les solutions qu’il nous montre sont concrètes, existent pour de vrai et sont réalisées par des gens comme nous 👬👫👭. Parce que ce film est une invitation à reconnaître la magie en nous, le pouvoir de tous nos gestes quotidiens et notre capacité à construire un monde dès aujourd’hui qui nous ressemble et dans lequel on peut avoir confiance ensemble pour demain 🌏💗👶.

Magazine KaizenEn plus de ce film inspirant, il y a déjà des gens qui nous donnent des outils pour nous aider à trouver comment on peut faire quelque chose à notre échelle. Parce que parfois on se sent demuni, on est désenchanté, ça peut arriver les choupinous et c’est normal. C’est pour ça que je suis heureuse que des gens comme Cyril Dion avec « Demain » et son magazine « Kaizen » ou encore Pierre Chevelle avec son livre « Changer le monde deux heures » nous rappellent que nous avons un pouvoir mésestimé au creux de nos cœurs et entre nos mains. Oui les choupinous, on peut vraiment changer le monde avec nos deux mains pour créer un meilleur demain. Il n’y a pas que la fin du monde ou la vie tout nu sans rien dans des cavernes comme scénario pour notre avenir, il y a tellement plus de possibilités! Merci à tous ceux qui s’engage à nous le rappeler 🙏💜😚.

Changer le monde en deux heure

Le film sort le 2 décembre, si le cœur vous en dit, vous m’en direz des nouvelles les choupinous 😉. Aussi je mets toutes les photos de l’article en lien vers les sites qui leur correspondent si vous voulez allez plus loin. Le livre de Pierre par exemple, je compte bien l’offrir au plus grand de mes frérots pour Noël, spéciale dédicace suite à une belle conversation à coeur ouvert. Aussi, savez-vous que le mot « kaizen » que Cyril Dion et son équipe ont choisi comme nom de leur magazine signifie « bon changement » en japonais les choupinous? C’est aussi le maître-mot d’une philosophie japonaise qui veut que l’on avance un petit pas à la fois, juste un petit pas en douceur sans forcer. C’est chacun de ses petits pas mis bout à bout qui construisent le changement. Pas besoin de vouloir tout renier ni tout changer d’en seul coup, c’est impossible! A chaque jour suffit son grain de magie et le temps fera le reste 😚✨💖!

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite de retrouver l’espoir en un monde meilleur s’il venait à manquer et de continuer à croire que tout est possible comme quand on jouait à « et on dirait que » (vous vous souvenez les choupinous?). Votre regard sur le monde est important, il peut vous donner le sourire et ça c’est précieux! Et parce que cette chanson est un kiffe et qu’elle va comme un gant à ce post du jour,  je vous la met en fond sonore 😘:

Des gros bécots faits-maison avec amour,

🌸La Fée toi-même💜

🌱🌷🌺 Les cycles de la Fée toi-meme 🍃🍂🌰

🍁Bonjour les choupinous!🍃

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous autour d’une expérience de vie qui me tient à cœur car elle m’apprend beaucoup sur moi-même, une expérience de vie qui se répète chaque mois dans le corps des Fées toi-même et dont le vécu en dit beaucoup sur la façon dont on accompagne son body, oui les choupinous je compte bien vous parler des menstrues. Pourquoi? Parce que c’est une expérience importante qui me relie à mon body. Parce que ça a longtemps été un fardeau pour moi dont je ne voulais pas car je l’associais au fait d’avoir un body plus faible qu’un homme. Parce que j’ai longtemps cru que j’avais uniquement le choix entre souffrir ou prendre la pillule. Parce que chaque mois depuis qu’elles sont là mes menstrues sont une formidable aide pour m’apprendre à prendre soin de moi. Et enfin, parce qu’elles m’ont permise d’en apprendre davantage sur ma nature cyclique de femme❄️🌱🌸🍁.

Chaque mois depuis qu’elles rythment mon body, mes menstrues m’ont poussée à chercher à mieux me comprendre et m’occuper de moi-même. J’ai longtemps eu du mal à accepter que mon body avait besoin de moments de pause quelque fois, j’ai longtemps cru que s’écouter était un signe de faiblesse et que je me devais d’être toujours au top, toujours performante. J’ai même cru que mon body était tout pourri s’il n’était pas 100% actif et indolore. Alors me lever le matin et sentir mon corps lourd parce que j’avais mes règles, c’était la loose, je me bougeais les fesses en mode cravache et froncement de sourcils réprobateur et ordonnait à mon corps de se taire. Oui mais voilà, cette stratégie n’a pas très bien servi mon bien-être. J’ai eu mal, j’ai pris la pillule, je ne l’ai plus prise, j’ai eu beaucoup mal, j’ai pleuré sur le fait d’être une femme, j’ai demandé « pourquoi moi? », je suis allée chez le gynécologue qui m’a prescrit la pillule que je ne prends pas car je suis têtue comme une mule et que je n’en veux pas, j’ai eu des malaises vagaux et j’ai même fini aux urgences en voulant coûte que coûte aller à l’expo sur Harry Potter avec ma best. Puis j’ai pris des antalgiques…mais surtout mes choupinous, j’ai pris peur, j’ai eu peur de mon body 😱.

Et puis un jour, je tombe sur un livre d’une sage-femme « Les trésors du cycle de la Femme » et là, révélation😮: elle m’apprenait que mon body était tout sauf pourri, qu’il avait un cycle qui faisait écho aux saisons de la Terre, ah ouais??! Ben ouais, à chaque mois son hiver, son printemps, son été et son automne dans mon body. En plus, ce livre m’apprenait que si j’étais plus consciente de mon cycle en écoutant les signes de mon body, je pouvais même en faire un outil précieux pour mieux vivre au quotidien. Ce livre, c’était comme une réponse que je cherchais depuis toujours, une transmission de connaissance de femme à femme dont j’avais besoin au plus profond de moi. Je remercie cette sage-femme Maïtié Trelaün du fond du cœur, une graine de plus semée sur le chemin de la Fée toi-même. A ce livre se sont ajoutés ceux de Miranda Gray qui m’ont aussi beaucoup appris et m’ont surtout incitée à porter un regard sur la nature non linéaire de la vie de mon body avec plus de bienveillance et d’amour.

Les trésors du cycle de la femme, Maïtié Trelaün, éd. JouvenceLa femme optimale, Miranda Gray, éd. Le Courrier du Livre

Concrètement qu’est-ce que ça a changé dans ma vie de Fée toi-même? Je ne subis plus mes menstrues, je les accueille et accepte de me donner tout le repos et l’affection dont j’ai besoin pendant cette période, même si ça veut dire un jour off chaque mois. Les menstrues c’est comme l’hiver de la Terre❄️, c’est le repos nécessaire au renouveau du printemps🌱. J’ai envie de mieux profiter de mes hivers maintenant, c’est comme une réunion avec moi-même, pas besoin de coussin de méditation 😊. Résultat? Je suis fatiguée, mais je n’ai pas de douleur insoutenable ni de malaise vagal et surtout je suis en paix avec mon body🙏😚💞.

En fait, j’aime cette expérience parce qu’elle me rappelle que s’occuper de soi avec amour est toujours le meilleur choix à faire pour vivre mieux avec soi-même. Me l’autoriser est souvent juste le pas le plus difficile.

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite d’être doux envers vous, c’est la plus belle des magies et c’est vous qui détenez la baguette✨⭐️💖.

Des gros bécots faits-maison avec amour,

💗La Fée toi-même💫