🌸smoothie déj’ myrtille🍇

 

image
Smooth ton petit-déj’ choupinou!

🌺Bonjour les choupinous!👾

Aujourd’hui en ce beau dimanche ensoleillé, je vous partage la recette de mon bol de petit-déj’ tout coloré et vitaminé! Ce matin j’avais envie d’un smoothie au réveil, et plutôt que de le déguster dans un grand verre, j’ai opté pour le bol. Pourquoi? Parce qu’on peut y saupoudrer tout plein de douceurs et en faire un vrai délice pour les yeux comme pour les papilles pardi 😉🌈✨!  Alors choupinou, prêt pour un shoot de vitamines et de minéraux tout doux tout sucré?

🍇Les ingrédients bio de préférence pour deux bols:

  • deux kiwis
  • trois à quatre feuilles de chou Kale
  • une mangue
  • environ 150g de myrtilles sauvages congelées
  • environ 600ml d’eau filtrée ou peu minéralisée
  • une à deux cuillères à soupe de coco râpée
  • une à deux cuillères à soupe de pollen frais de châtaignier
  • une à deux poignées de mulberries (ou mûres blanches) séchées (des petits fruits secs au doux goût de miel et très riches en fer)

👌La recette:

  • rincer les kiwis et les feuilles de chou Kale et les mettre dans le blender coupées en morceaux,
  • éplucher la mangue et la mettre en morceaux dans le blender
  • ajouter les myrtilles et l’eau
  • mixer le tout jusqu’à obtention d’une texture lisse de smoothie
  • servir dans deux bols
  • décorer à l’envie et selon les goûts de coco râpées, de pollen et de mulberries 🌈
  • admirer les mandalas savoureux créés maison ✨
  • se remercier de se faire du bien ou tout simplement de tester de nouvelles aventures culinaires 🌸
  • savourer 💜

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite d’apprécier chaque moment de cette journée au plus près de ce qui est dans la détente et la douceur pour vous-même, en laissant passer tels des nuages les quelques pensées jugeantes ou impatientes à votre égard: vous êtes déjà parfaits, nul besoin de vous cravacher 💝.

Des gros bécots faits-maison avec amour,

🌌la Fée toi-même🌠

 

Publicités

5 réflexions sur “🌸smoothie déj’ myrtille🍇

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s