🍌les chocobananorĂ©os de la FĂ©e toi-mĂȘme🌰

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T’as la banane? T’es chaud cacao? Tu es fin prĂȘt choupinou, les chocobananorĂ©os n’attendent que TOI!

đŸŒŒBonjour les choupinous!đŸŒ»

Aujourd’hui je dĂ©die cette recette Ă  tous les gourmands qui se respectent ❀! J’imagine que vous connaissez tous ces cookies « orĂ©os » qui nous viennent de nos voisins les AmĂ©ricains. Je vous en offre une version revisitĂ©e toute crue et toute fraĂźche confectionnĂ©e avec des bonnes choses qui poussent dans la terre et qui n’ont pas subi de transformation Ă  outrance. En gros les choupinous, si vous avez des bananes, du cacao, des noisettes, des dattes et du beurre de coco: let’s go avec dĂ©lice au pays des chocobananorĂ©os đŸŒđŸ«đŸŒ°â€ïž!!!

La recette que je partage avec vous aujourd’hui demande, pour la pĂąte Ă  tartiner Ă  fourrer entre deux tranches de bananes, un blender assez puissant. Mais comme je pense aussi aux gourmands pressĂ©s ou aux mamans ou parents moins Ă©quipĂ©s qui souhaitent rĂąvir les papilles de leurs bambins avec amour et sans se prendre le chou: je vous propose de tester un mĂ©lange de purĂ©e de noisette (de type Jean HervĂ© que l’on trouve en magasin bio), sucre de coco ou miel bio et poudre de cacao. Je ne vous donne pas dans ce cas de dosage prĂ©cis et vous laisse faire vos propres expĂ©riences, je vous assure juste que ce mĂ©lange est un sans faute 😘! Un seul mot d’ordre: faites vous plaisir les choupinous, c’est THE ingrĂ©dient secret qui change tout ✹!

Enfin, pour les chocobananorĂ©os FĂ©e toi-mĂȘme il vous faudra:

🍌Les ingrĂ©dients de prĂ©fĂ©rence bio:

  • autant de bananes coupĂ©es en rondelles que vous dĂ©sirez tartiner
  • 100 grammes de noisettes non grillĂ©es trempĂ©es une nuit et bien rincĂ©es (vous pouvez aussi essayer non trempĂ©es, c’est-Ă - dire non prĂ©germĂ©es, as you want les choupinous! 😉)
  • 50 grammes d’huile de coco vierge extra
  • 10 dattes fraĂźches de type Mazzafati ou d’autres sĂšches trempĂ©es dans l’eau tiĂ©die pour les attendrir
  • 15 grammes de cacao cru ou non en poudre
  • une pincĂ©e de sel de mer non raffinĂ©

👌La recette:

  • Pour la version pressĂ©e: mĂ©langer de la purĂ©e de noisette avec un peu de sucre de coco, ou de miel bio, et de cacao en poudre: voilĂ  une pĂąte Ă  tartiner faite-maison avec que du bon👍!
  • Pour la version au blender puissant: mettre tous les ingrĂ©dients dans le bol du blender et mixer jusqu’Ă  obtenir une pĂąte Ă  tartiner qui plait Ă  vos yeux et vous fait saliver 😝!
  • Mettre la pĂąte Ă  tartiner dans un contenant pour la conserver s’il en reste aprĂšs les chocobananorĂ©os
  • Couper des bananes en tranches et les tartiner
  • En faire des petits sandwichs pour rappeler les orĂ©os, si les tranches de bananes tartinĂ©es ne sont pas mangĂ©es avant…😜
  • Admirer les chocobananorĂ©os đŸŒđŸŒ°đŸ«
  • Se remercier de se faire du bien ou de prendre soin des gens qu’on aime ou tout simplement de tester de nouvelles aventures culinaires 🌈!
  • Savourer 😘!

Astuce: Si vous ĂȘtes du type « fourmis gourmande » et qu’il vous reste des chocobananorĂ©os, vous pouvez les congeler avec des rondelles de quelques bananes mĂ»res pour en faire une crĂšme glacĂ©e toute vĂ©gĂ©tale et magique Ă  l’aide d’un blender ou d’un robot lame en S pour un prochain dĂ©lice✹! Et pour la pĂąte Ă  tartiner en plus, pas besoin de vous dire que vous pouvez vous en faire des tartines pas vrai 😉?

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite des rires en pagaille et du temps pour vous ennuyer et faire de la place Ă  votre crĂ©ativitĂ© digne de votre magie personnelle car elle est si prĂ©cieuse pour le monde qui vous entoure🌟!

des gros bécots faits-maison avec amour,

🌌La FĂ©e toi-mĂȘme🌳

 

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2 réflexions sur “🍌les chocobananorĂ©os de la FĂ©e toi-mĂȘme🌰

    • Oui bien sĂ»r, c’est pour les prĂ©-germer, ce qui permettrait une meilleure assimilation des nutriments qu’elles contiennent en enlevant l’inhibiteur d’enzyme qu’elles crĂ©ent en sĂ©chant. Autrement dit, l’eau rĂ©veille les noix et olĂ©agineux secs comme endormis en attendant de pouvoir germer et pousser. đŸŒ°đŸ’§đŸŒ±đŸŒł

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