👹👻😈Dîner d’Halloween à croquer tout cru de la Fée toi-même👾💀🍄

Halloween à manger tout cru par la Fée toi-même

😺Bonjour les choupinous!🎃

Aujourd’hui je partage avec vous quelques idées pour un dîner d’Halloween à croquer TOUT CRU! Dans ces recettes, j’ai mis à l’honneur des produits de saison locaux principalement ou presque (les myrtilles sauvages sont congelées cueillies à maturité et les dattes sont fraîches mais proviennent d’une coopérative de cultivateurs d’Iran qui travaillent en équitable et bio). Pourquoi ça me direz-vous les choupinous? Parce que j’ai ce désir de montrer qu’il ne faut pas grand chose pour s’amuser et se régaler, juste du temps et de l’imagination! Un jeu que je kiffe faire dans ma cuisine est non pas de regarder un livre de recette mais de bien répertorier tout ce qui se présente à moi comme matière première et puis laisser ma créativité faire le reste. S’inspirer, inventer, imaginer et goûter et surtout se rendre compte qu’on a de la magie en nous, et ça, c’est précieux! Et vous les choupinous, vous jouer aussi dans la cuisine?Soupe aux yeux la Fée toi-même

Aujourd’hui je fais durer mon kiffe en vous partageant ces recettes pour un dîner d’halloween à manger tout cru confectionné avec ce qui se présentait dans ma cuisine 😜😋😊.

Alors pour l’apéro mes choupinous, je vous propose un smoothie de myrtilles sauvages et sanguinolantes aux yeux de poire 😈👀🍐🍷… Pour le plat, c’est taboulé de potimarron 🎃🍵👻👹 et enfin pour le dessert c’est pommes à croquer avant qu’elles ne te croquent…!🍏👀👅💀. Ça vous dit? C’est parti pour les recettes!

🍷Recette du smoothie de myrtilles sauvages et sanguinolantes aux yeux de poire pour un bol ou deux petits verres, n’hésitez pas à doubler voire tripler les proportions si vous voulez en faire un saladier pour moult assoiffés par exemple:

  • Mettre une demie pomme, trois à quatre cuillères à soupe de myrtilles sauvage congelées, le jus d’un demi citron et 300ml d’eau dans le blender, mixer et verser dans un à deux verres selon les contenants.
  • Prendre une poire mûre et y découper des billes à l’aide d’une cuillère à melon, enfoncer une myrtille au centre de chaque bille
  • Deposer quelques yeux de poire dans le ou les verres et autour pour la présentation/dégustation

🎃Recette du taboulé de potimarron pour un petit saladier, vous pouvez augmenter les proportions au besoin bien sûr 👻:

  • les ingrédients de préférence bio : – 450g de potimarron épluché et coupé grossièrement en morceau – 9 noix du Brésil trempées quelques heures et rincées – 6 abricots secs coupés en petits morceaux – une grosse poignée de feuilles de menthe – le jus d’un demi citron – une cuillère à café d’huile d’olive – une cuillère à café de cannelle – une pincée de cumin – du zeste d’orange bio – du sel de mer non rafiné
  • Mettre le potimarron, les noix du Brésil et la menthe dans un robot de cuisine avec lame en S, mixer jusqu’à avoir un taboulé
  • Mettre ce taboulé dans un saladier, ajouter tous les autres ingrédients, mélanger
  • Goûter et rectifier l’assaisonnement à l’envie

🍎Recette des pommes à croquer avant qu’elles ne te croquent, idem n’hésitez pas à en faire autant qu’il vous plaira 😺:

  • Pour deux crocs, couper une demie pomme en quatre morceaux le long du trognon
  • Incruster des graines de tournesol décortiquées en guise de dents
  • Couper une datte fraîche en deux et s’en servir de langue pour les deux crocs
  • Fixer les mâchoires de pommes avec deux cure-dents pour chaque croc
  • Embrocher des myrtilles sur chaque cure-dents en guise d’yeux

Voili voilou les choupinous, quelques idées toutes simples pour grignoter entre vous pour célébrer Halloween, mouahahahahaHAHA!!!! 🔮🌙👹🙀

Des gros bécots faits-maison avec folie,

👻La Fée toi-même💜

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💨Le baume super simple et doux pour la paix des bronches de la Fée toi-même⭐️

Baume paix des bronches la Fée toi-même

🍃Bonjour les choupinous!🍁

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous une recette de baume apaisant pour les bronches enflammées. C’est une recette d’aromathérapie toute simple (comme je les aime) du Dr Fabienne Millet auteure du livre « Le grand guide des huiles essentielles », édité chez Marabout. Je cherchais de quoi apaiser mon homme durant sa bronchite. J’ai alors trouvé cette recette qui m’a fait découvrir une plante magique parmi tant d’autres, le myrte rouge. Vous connaissez?Myrte

J’adore l’histoire des plantes, leur symbolique qu’on leur a prêtée au fil de l’Histoire ou les légendes qui les mettent en scène me fascinent comme des contes du soir. Elles deviennent pour moi des héroïnes de fables qui enchantent mon regard sur la nature, tout devient magique ✨🌟. Mais au fait, le myrte, c’est quoi? C’est un arbuste à fleurs blanches qui fructifie en baies couleur bleu-noir à l’automne. Aussi, saviez-vous que le myrte rouge était associé à Venus dans la mythologie romaine? Pourquoi ça? Parce qu’on lui prêtait la vertu de fleurir et faire s’épanouir l’amour entre deux êtres. L’histoire raconte en effet qu’un jour, Vénus honteuse de sa nudité, choisit de cacher son corps derrière un myrte. Emplie de gratitude envers cet arbuste, elle fit du myrte sa plante bien-aimée. Et depuis lors, tous les mariés portaient une couronne de myrte le jour de leur union. C’est beau pas vrai?

Revenons à notre baume, en massage du thorax et du dos, il apaise les bronches enflammées par une bronchite aiguë grâce aux vertus non seulement expectorante et anti-inflammatoire mais aussi calmante et relaxante de l’huile essentielle de myrte rouge. Ajouter à cela un massage prodigué avec tendresse et vous créez un soin roudoudou qui fait du bien partout, ou presque. Si en plus on sait que le myrte rouge est le symbole de l’amour… C’est parfait pour mettre au creux de mes mains et prendre soin de mon homme!

Principes de précaution tout de même, l’huile essentielle de myrte rouge est contre-indiquée en cas d’asthme aigu et le baume est déconseillé pour les petits bouts de chou d’avant 7 ans. Aussi, le dosage d’huile essentielle se rapporte à l’âge du bout d’amour que l’on souhaite masser.

Et maintenant la recette du baume pour la paix des bronches 💨⛅️☀️🌞💙:

💖 Les ingrédients:

  • un flacon avec spray vide d’une contenance d’autres moins 30ml
  • 30 ml d’huile de sésame bio
  • 68 gouttes d’huile essentielle de myrte rouge bio pour un adulte à partir de 15 ans
  • 24 gouttes d’huile essentielle de myrte rouge bio pour un enfant de 10 à 15 ans
  • 12 gouttes d’huile essentielle de myrte rouge bio pour un enfant de 7 à 10 ans

👐 La recette:

  • Verser l’huile de sésame dans le flacon
  • Ajouter les 68 ou 24 ou 12 gouttes d’huile essentielle de myrte rouge selon l’âge
  • Fermer le flacon et l’agiter pour mélanger la préparation
  • Se remercier de prendre soin de nous et des gens qu’on aime
  • Masser une à trois fois par jour le thorax et le dos avec amour pendant la bronchite

Voili voilou les choupinous, un petit DIY facile qui rappelle que la magie est entre vos mains, que vous avez le pouvoir d’enchanter le monde rien qu’en vous épanouissant, merci! 😚✨🌟💗

Des gros bécots faits-maison,

🌈La Fée toi-même🌌

Sources:

  • La mythologie des plantes ou les légendes du règne végétal, Angelo De Gubernatis, éd. Maxtor
  • Le grand guide des huiles essentielles, Dr Fabienne Millet, éd. Marabout
  • Article du Dr Fabienne Millet pour le site Revelessence.com, disponible sur: https://revelessence.com/huile/myrte-rouge/

🍋La boisson qui réveille de la Fée toi-même💥

La boisson qui réveille de la Fée toi-même

✨Bonjour les choupinous!⛅️

Ce matin je partage avec vous une petite bombe de recette de boisson qui réveille le body 🐣! C’est une recette que j’ai découverte lors d’un stage en alimentation vivante chez la naturopathe Irène Grosjean. Merci Irène 😘! J’ai tout de suite adopté cette boisson, en particulier pendant les saisons froides! Pourquoi? Parce que pour les matins frisquets, c’est parfait pour réchauffer son corps chéri quand sortir de la couette me fait l’effet d’une excursion pieds nus en Alaska ⛄️! Parce que son petit goût épicé et sucré chatouille mes papilles en douceur et ramène le soleil dans mon body ☀️. Et enfin, parce que c’est la meilleure alternative au café pour son effet « wake-up » garanti grâce notamment aux propriétés tonifiantes du gingembre 💥.

Vous êtes prêts à donner à vos petites cellules une boisson « pump it up! » de bon matin? Voici la recette pour vous les choupinous:

🍋 Les ingrédients de préférence bio pour une tasse:

  • le jus d’un citron
  • l’équivalent d’un demi pouce de gingembre frais (du gingembre à l’état brut, c’est ce qui garantit la qualité de la boisson réveille-matin 😉)
  • 350 ml d’eau filtrée ou en bouteille
  • une cuillère à café de miel

👌 La recette:

  • Faire bouillir ou juste tiédir l’eau dans une casserole ou dans une bouilloire
  • Presser le citron et mettre le jus dans le blender
  • Ajouter le petit morceau de gingembre frais et l’eau tiédie ou bouillie et mixer le tout
  • Filtrer la préparation à l’aide d’un petit tamis sur une tasse
  • Ajouter la cuillère de miel, mélanger
  • Admirer la belle couleur de la boisson qui rappelle la lumière d’été, se remercier de se faire du bien 💗
  • Savourer

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite une très belle journée, qu’elle vous apporte son lot de douceurs et d’expériences qui donnent la patate autant que la banane 😄🌸🍌!

Des gros bécots faits-maison,

🌟La Fée toi-même🐾

🍐🍫La tarte à la compotée d’automne sans cuisson de la Fée toi-même❤️⭐️

Tarte à la compotée d'automne la fée toi-même

🍁Bonjour les choupinous!😚

Une douceur pour le quatre heure ça vous dit? Aujourd’hui je partage avec vous une idée de goûter avec lequel j’ai régalé mon homme resté à la maison car affaibli par une petite bronchite. J’avais grand besoin de lui faire quelque chose de délicieux à savourer alors j’ai fouillé dans la cuisine, j’ai sorti la baguette magique qui se cache dans chaque inspiration du cœur et voilà: une petite tarte à la compotée d’automne en verrines pour partager un moment gourmand au chaud dans le canapé ✨💫💖!

Et comme le bonheur n’est vraiment pleinement vécu que lorsqu’il est partagé, je vous donne cette petite recette de saison avec joie en espérant qu’elle enchantera vos papilles et animera vos cuisines de bons souvenirs 😚⭐️🌸🍁.

🍐 Les ingrédients de préférence bio pour deux verrines:

  • trois cuillères à soupe de graines de sarrasin décortiquées et trempées pendant une nuit et rincées
  • trois cuillères à soupe d’okara d’amande (la pulpe résiduelle du lait d’amande maison)
  • 12 carrés de chocolat cru ou non à 75% de cacao
  • deux poires (un fruit phare de la saison que j’adore!)
  • trois cuillères à soupe de myrtilles sauvages congelées dont une pour le topping
  • une cuillère à soupe voire deux de jus de citron
  • une cuillère à café de poudre de caroube ou cacao selon l’envie cru ou non
  • un peu de zeste de citron en topping

👌 La recette:

  • Pour la pâte, mettre les graines de sarrasin, l’okara et les carrés de chocolat dans un robot avec une lame en S et mixer
  • Mettre cette pâte au fond de deux verrines et bien tasser, garder le surplus de pâte pour des verrines en rab, des crukies ( la recette bientot😚) ou à mettre dans un smoothie à la banane 💜🍌👌
  • Couper les deux poires en morceaux et les mettre dans le blender, y ajouter le jus de citron, deux cuillères à soupe de myrtilles, la poudre de caroube ou cacao et mixer le tout jusqu’à obtenir une compotée plus ou moins lisse (d’ailleurs si vous n’avez pas de blender les choupinous, je pense que vous pouvez tester dans le robot avec la lame en S, ça devrait faire une toute aussi délicieuse compotée!)
  • Verser la compotée dans les verrines sur la pâte
  • Saupoudrer de la dernière cuillère de myrtilles et du zeste de citron
  • Regarder le résultat de votre belle magie, remercier vous et savourer avec une personne que vous aimez (cette belle personne peut très bien être vous-même 😘⭐️❤️!)

Voili voilou les choupinous, j’ai pris beaucoup de plaisir à crusiner ce petit goûter pour mon homme, et j’ai aimé vous écrire ces quelques lignes: deux kiffes du jour à imprimer dans ma bibliothèque de kiffes, merci! Je vous souhaite de vous régaler! 😚🍐🌸💜

Des gros bécots faits-maison avec amour,

🍇La Fée toi-même🌼

🍋Les spaghettis de courgette de la Fée toi-même🍜

Spaghettis de courgette De la Fée toi-même

💛 Bonjour les choupinous!💚

Aujourd´hui je partage avec vous une recette que je kiffe: les spaghettis de courgette sauce houmous de courgette. Deux fois courgette dans la recette c’est louche me direz-vous? Hé hé je vous promets qu’y goûter vous fera oublier le doublon du nom de la recette. Vous ne me croyez pas sur parole les choupinous? Essayez donc et dites-moi tout 😘. Si certains connaissent déjà les spaghettis de courgette pour avoir eu la joie de les préparer ou d´y goûter, je sais aussi que certains choupinous découvriront cette recette comme une nouvelle aventure culinaire. Alors avis aux addicts des pastas de la mama, cette recette vous ouvrira de nouveaux horizons de délices à personnaliser à souhait selon vos envies!

Ah les spaghettis, je ne sais pas pour vous les choupinous mais les spaghettis font partie de mes meilleurs souvenirs affectifs au creux de mes assiettes d’enfance. Je me souviens des pâtes au thon de mon papa qui marquaient nos retrouvailles émues ou qui adoucissaient nos au revoir. Pas besoin de mots, juste d’amour dans l’assiette. Je me rappelle aussi les spaghettis de chez ma maman que faisait Doudou son amoureux. S’il y avait un plat qui faisait l’unanimité dans notre grande fratrie, c’était bien les spaghettis au ketchup et à l’huile d’olive. Simple et doux comme un câlin: ce besoin essentiel à prescrire au quotidien 😍. D’ailleurs, j’utilise encore cette sauce pour mes spaghettis de courgettes parfois, certains souvenirs ont un goût de reviens-y, pas vrai? 💞.

Spaghettis de courgette sauce curry

C’est peut-être en partie pour tout ça que j’adore les spaghettis de courgette. Et puis aussi par ce que c’est méga bon, que c’est super simple à faire et qu’on peut créer autant de sauces qu’on a d’imagination avec les ingrédients et l’envie du moment. La deuxième photo juste ci-dessus vous donne un aperçu de spaghettis sauce curry par exemple!

Mais comment fait-on des spaghettis avec une courgette? Et bien on utilise un outil comme quand on jouait à la pâte à modeler! Cet outil c’est le spiraleur, vous le voyez en photo ci-dessous. Avec lui on peut faire des spaghettis de tous les légumes qui s’y prêtent, j’en ai même fait avec une courge Butternut une fois, miam! On trouve le spiraleur sur internet pour une trentaine d’euros ou moins. Mais je connais aussi des choupinous qui font des tagliatelles avec un économe! J’avoue plus m’amuser avec le spiraleur 😜.

Spiraleur de légumes

La recette que je vous propose aujourd’hui est ma préférée du moment, c’est la première photo de l’article. J’ai encore la chance d’avoir des copains qui m’offrent généreusement leur courgette du jardin ou d’en trouver sur les étals de mon magasin bio, alors j’en profite pour me faire plaisir! Le houmous de courgette est une recette que j’ai découverte il y a un moment grâce au site Veganbio, je la kiffe tellement que je la décline même en sauce à salade! On peut aussi l’utiliser pour en faire des tartines ou y tremper des dips de légumes, moi j’adore en faire ma sauce pour spaghettis. Voici donc ma recette de spaghettis de courgette sauce houmous de courgette: enjoy! 😚🍋🍜💛

🍋 Les ingrédients (de préférence bio) pour un saladier d’une personne gourmande comme moi:

  • une longue courgette
  • le jus d’un demi citron
  • une gousse d’ail
  • une cuillère à café d’huile d’olive (optionnel)
  • une cuillère à soupe de purée de sésame
  • une cuillère à soupe de cumin en poudre
  • une pincée de sel non raffinée (optionnel)
  • une pincée de poivre concassé à l’envie
  • une cuillère à soupe de gomasio de chanvre en topping à l’envie (le chanvre c’est super bon! Un vrai superaliment qui n’a rien à voir avec le cannabis je vous rassure, je vous en reparlerai si vous voulez)

👌 La recette:

  • Peler ou non la courgette selon votre préférence (je ne le fais pas mais connais des choupinous qui préfèrent pour le rendu visuel de leur plat)
  • Couper les extrémités de la courgette et la coincer dans le spiraleur
  • Spiraler gaiement la courgette jusqu’à laisser un morceau d’environ la taille d’un pouce dans un plat (tout est toujours meilleur avec un smile sur la face)
  • Le morceau de courgette qui reste sur le spiraleur, autrement appelé le zizi de la courgette 😝 (rhooo) est à mettre dans le bol du mixeur
  • Ajouter la gousse d’ail, l’huile d’olive, le jus de citron, la purée de sésame, le cumin, le sel et le poivre dans le mixeur et mixer jusqu’à avoir une sauce
  • Napper les spaghettis de la sauce
  • Saupoudrer du gomasio de chanvre si choisi
  • Mélanger, se remercier, saliver et se régaler!

Voili voilou les choupinous, je m’en vais me régaler pour ajouter ce délice à mes kiffes du jour. Je vous souhaite de vous concocter des kiffes dont vous avez le secret, vous êtes les experts de votre bien-être!

Des gros bécots faits-maison avec amour,

🌸La Fée toi-même🍄

⭐️🎁🎂Le super easy cheesecake cru de La Fée toi-même❤️🍋🍰

Cheesecake cru Fée toi-même

💐Hey les choupinous!🌿

Aujourd’hui c’est l’anniversaire de mon homme 💗. Pour faire plaisir à ses papilles qui adorent le citron j’ai crusiné ce cheesecake super délicieux avec beaucoup d’amour et surtout: finger in the nose! Oui les choupinous pas besoin de faire compliqué pour faire plaisir, juste de bons ingrédients et un peu de cette magie qu’on a dans le cœur quand on aime 😚✨💖.

🍋 Les ingrédients: (pour un petit moule à manquer de 17 cm de diamètre, n’hésitez pas à doubler les proportions pour un moule plus grand ou un gâteau plus épais)

  • 75 grammes de noix de Grenoble fraîches et décortiquées (c’est la saison!)
  • 80 grammes de dattes fraîches dénoyautées (ou trempées préalablement si sèches)
  • Deux bananes mûres
  • Le jus d’un citron
  • Une cuillère à café bombée de zestes de citron (bio les choupinous, tous les pesticides se concentrent dans la peau)
  • Une bonne pincée de graines de vanille contenues dans la gousse
  • trois cuillères à café d’huile de coco vierge

👌 La recette:

  • Réduire les noix en poudre dans un robot avec la lame en S
  • Ajouter les dattes et mixer jusqu’à ce qu’une boule de pâte se forme
  • Poser du papier sulfurisé dans le fond du moule à manquer
  • Étaler la pâte ainsi obtenue dans le moule à manquer
  • Mettre les bananes, le jus de citron, les gousses de vanille, le zeste de citron et l’huile de coco dans un blender ou un robot et mixer pour avoir un rendu bien lisse
  • Verser la préparation sur la pâte dans le moule à manquer
  • Recouvrir de film étirable et mettre dans le freezer ou congélateur pendant quelques heures
  • Au moment de servir, rajouter quelques zestes de citron en topping
  • Savourer en bonne compagnie 💗

Voili voilou les choupinous, nous on a kiffé jusque la dernière miette, je vous souhaite de bons kiffes pour ce week-end!

Des gros bécots faits-maison,

🌸La Fée toi-même🌼

🍂Le porridge cru de la Fée toi-même🍫

Le porridge cru Fée toi-même

🌰Hey les choupinous!🌻

Envie de vous parler de goûter aujourd’hui. J’adore le goûter, c’est un rituel aussi précieux que le petit-déjeuner pour la Fée toi-même que je suis. D’ailleurs, mes recettes du petit-déj’ comme du goûter sont kif-kif. Selon mon humeurs et mes envies du moment, je me fais soit un bol de lait végétal maison garni de délicieux fruits frais et secs, soit un bon bol de porridge cru bien consistant comme l’était ma bouillie de BN de mon enfance. Le porridge a l’avantage d’être ultra rapide à faire avec un blender, en plus il répond aussi à mon besoin quand l’air de dehors se fait plus frisquet de douceur condensée dans quelques copieuses cuillères.

Voici la recette de mon porridge avec lequel je viens de me régaler 🙊👌🍁:

🍫 Les ingrédients:

  • une grosse poignée d’amandes émondées trempées depuis la veille
  • une banane mûre (c’est-à-dire constellée de petites taches noires qui promettent une saveur bien sucrée)
  • deux cuillères à café de graines de lin blond
  • quatre carrés de chocolat cru ou non et sucré ou non selon l’envie et les goûts de chacun
  • une datte fraîche ou trempée si trop sèche
  • de l’eau filtrée ou en bouteille, environ 300 ml
  • trois ou quatre grosses cuillères à soupe de graines de sarrasin germées

👌 La recette:

  • La veille, mettre les amandes à tremper dans un bol rempli d’eau filtrée ou en bouteille
  • Idem pour les graines de sarrasin décortiquées sauf si on en a déjà en cours de germination dans bocal
  • Rincer les amandes et les mettre dans le blender (nul besoin d’un puissant blender pour cette recette)
  • Couper les carrés de chocolat en petits morceaux avec un bon couteau et les ajouter au blender
  • Ajouter la banane pelée, les graines de lin, la datte dénoyautée et l’eau et mixer le tout plus ou moins longtemps selon la puissance du blender (s’il reste des morceaux c’est très bien pour l’effet gruau du porridge, c’est comme ça que je le kiffe, mais si vous le préférez plus lisse, il suffit de mixer plus longtemps)
  • Verser la préparation dans un bol
  • Rincer les graines de sarrasin décortiquées trempées depuis la veille ou les graines déjà germées et les ajouter au bol
  • Mélanger le tout, se remercier de se faire du bien ou de tester des nouvelles choses et enjoy!

Voili voilou les choupinous, encore une de mes recettes chouchou qui fait partie de la magie de mon quotidien✨💖🌸. Je vous souhaite une belle fin de semaine riche en doux moments qui nourrissent la paix du body aussi.

Des gros bécots faits-maison,

☀️La Fée toi-même💦

🌱🌷🌺 Les cycles de la Fée toi-meme 🍃🍂🌰

🍁Bonjour les choupinous!🍃

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous autour d’une expérience de vie qui me tient à cœur car elle m’apprend beaucoup sur moi-même, une expérience de vie qui se répète chaque mois dans le corps des Fées toi-même et dont le vécu en dit beaucoup sur la façon dont on accompagne son body, oui les choupinous je compte bien vous parler des menstrues. Pourquoi? Parce que c’est une expérience importante qui me relie à mon body. Parce que ça a longtemps été un fardeau pour moi dont je ne voulais pas car je l’associais au fait d’avoir un body plus faible qu’un homme. Parce que j’ai longtemps cru que j’avais uniquement le choix entre souffrir ou prendre la pillule. Parce que chaque mois depuis qu’elles sont là mes menstrues sont une formidable aide pour m’apprendre à prendre soin de moi. Et enfin, parce qu’elles m’ont permise d’en apprendre davantage sur ma nature cyclique de femme❄️🌱🌸🍁.

Chaque mois depuis qu’elles rythment mon body, mes menstrues m’ont poussée à chercher à mieux me comprendre et m’occuper de moi-même. J’ai longtemps eu du mal à accepter que mon body avait besoin de moments de pause quelque fois, j’ai longtemps cru que s’écouter était un signe de faiblesse et que je me devais d’être toujours au top, toujours performante. J’ai même cru que mon body était tout pourri s’il n’était pas 100% actif et indolore. Alors me lever le matin et sentir mon corps lourd parce que j’avais mes règles, c’était la loose, je me bougeais les fesses en mode cravache et froncement de sourcils réprobateur et ordonnait à mon corps de se taire. Oui mais voilà, cette stratégie n’a pas très bien servi mon bien-être. J’ai eu mal, j’ai pris la pillule, je ne l’ai plus prise, j’ai eu beaucoup mal, j’ai pleuré sur le fait d’être une femme, j’ai demandé « pourquoi moi? », je suis allée chez le gynécologue qui m’a prescrit la pillule que je ne prends pas car je suis têtue comme une mule et que je n’en veux pas, j’ai eu des malaises vagaux et j’ai même fini aux urgences en voulant coûte que coûte aller à l’expo sur Harry Potter avec ma best. Puis j’ai pris des antalgiques…mais surtout mes choupinous, j’ai pris peur, j’ai eu peur de mon body 😱.

Et puis un jour, je tombe sur un livre d’une sage-femme « Les trésors du cycle de la Femme » et là, révélation😮: elle m’apprenait que mon body était tout sauf pourri, qu’il avait un cycle qui faisait écho aux saisons de la Terre, ah ouais??! Ben ouais, à chaque mois son hiver, son printemps, son été et son automne dans mon body. En plus, ce livre m’apprenait que si j’étais plus consciente de mon cycle en écoutant les signes de mon body, je pouvais même en faire un outil précieux pour mieux vivre au quotidien. Ce livre, c’était comme une réponse que je cherchais depuis toujours, une transmission de connaissance de femme à femme dont j’avais besoin au plus profond de moi. Je remercie cette sage-femme Maïtié Trelaün du fond du cœur, une graine de plus semée sur le chemin de la Fée toi-même. A ce livre se sont ajoutés ceux de Miranda Gray qui m’ont aussi beaucoup appris et m’ont surtout incitée à porter un regard sur la nature non linéaire de la vie de mon body avec plus de bienveillance et d’amour.

Les trésors du cycle de la femme, Maïtié Trelaün, éd. JouvenceLa femme optimale, Miranda Gray, éd. Le Courrier du Livre

Concrètement qu’est-ce que ça a changé dans ma vie de Fée toi-même? Je ne subis plus mes menstrues, je les accueille et accepte de me donner tout le repos et l’affection dont j’ai besoin pendant cette période, même si ça veut dire un jour off chaque mois. Les menstrues c’est comme l’hiver de la Terre❄️, c’est le repos nécessaire au renouveau du printemps🌱. J’ai envie de mieux profiter de mes hivers maintenant, c’est comme une réunion avec moi-même, pas besoin de coussin de méditation 😊. Résultat? Je suis fatiguée, mais je n’ai pas de douleur insoutenable ni de malaise vagal et surtout je suis en paix avec mon body🙏😚💞.

En fait, j’aime cette expérience parce qu’elle me rappelle que s’occuper de soi avec amour est toujours le meilleur choix à faire pour vivre mieux avec soi-même. Me l’autoriser est souvent juste le pas le plus difficile.

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite d’être doux envers vous, c’est la plus belle des magies et c’est vous qui détenez la baguette✨⭐️💖.

Des gros bécots faits-maison avec amour,

💗La Fée toi-même💫

💖Les sels de bain de la Fée toi-même🛀

Sel de bain de la Fée toi-même

💛Bonjour les choupinous!🎀

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous une de mes recettes de sels de bain. Pourquoi? Parce que c’est super facile et comme toutes les recettes que j’aime, c’est aussi personnalisable à souhait✨. Parce que pour moi, le bain est un kiffe qui me fait l’effet d’un câlin d’amour inconditionnel donné à mon body💝. Parce que c’est aussi un outil précieux qui apaise mon petit cœur quand il s’affole et que je veux lui donner toute l’attention qu’il mérite💞. Parce qu’en période de menstruation (sorry les choupinous que ça ne concerne pas), c’est parfait pour m’aider à relaxer toutes les tensions du bas-ventre ainsi que de ma tête, qui peut parfois prendre peur ou s’impatienter🙏. Et enfin, parce qu’avec l’arrivée du froid de mi-automne, c’est tout chaud roudoudou🍂!

🛁Les ingrédients:

  • un bocal hermétique
  • du gros sel marin non raffiné
  • du bicarbonate de soude de préférence bio
  • des feuilles de mélisse, d’oranger, d’ortie séchées (en tisane en vrac ou en sachet) de préférence bio
  • du zeste d’un citron de préférence bio
  • une cuillère à soupe de cannelle en poudre de préférence bio
  • une cuillère à soupe ou deux d’huile de sésame de préférence bio
  • quelques goutes d’huile essentielle de Petit grain bigarade de forte préférence bio
  • de l’envie de se faire du bien et de l’amour pour soi

👌La recette:

  • Pour un bocal d’1/2 L, remplir la moitié du bocal avec le gros sel et l’autre avec le bicarbonate
  • Mixer les feuilles de mélisse, d’oranger et d’ortie séchées et les ajouter au bocal
  • Ajouter le zeste d’un demi citron
  • Ajouter la cuillère à soupe de canelle
  • Mélanger le tout, ajouter la cuillère à soupe d’huile de sésame et environ 10 goutes d’huile essentielle de Petit grain bigarade et mélanger à nouveau
  • Sentir les sels de bain faits par votre magie, se féliciter et sauter dans le bain ou se réjouir à l’idée du futur bain 😘!

Voili voilou les choupinous, j’espère que ce post fera un bel effet papillon qui entraînera de beaux moments à se poupouner au bain avec tout l’amour et la bienveillance que nous devons à nos bodys si magiques! N’oubliez pas que vous pouvez personnaliser la recette en fonction de vos préférences en terme d’odeur, de besoins et d’envie💫!

Des becots faits-maison avec amour,

🌸La Fée toi-même☀️

☀️ Le bol petit-déj de la Fée toi-même 🍎

🍁Bonjour les choupinous!💗

Bol de l'automne

Bol red powerBol du sourireBol rose

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous ma passion du petit-déj’💖! Oui, je suis de celles qui ne peuvent se passer de ce régal du matin, et vous? Même si je dois me lever tôt, soyez sûrs que je règlerais mon réveil de sorte que je puisse me préparer mon bol du petit-déjeuner et prendre le temps de le savourer. Mon homme lui, il n’en prend que le week-end quand il sait qu’il a le tout le temps de laisser son body lui réclamer de quoi le contenter. Moi, mon body, c’est tous les matins qu’il réclame son bol de kiffe 😋. Je me souviens encore du bol de bouillie de BN dans du lait de vache de mon enfance. Si aujourd’hui je ne bois plus de lait d’origine animale ni ne mange de BN, j’aime toujours autant le petit-déjeuner dans un bol et mes découvertes culinaires ont pu l’enrichir de mille et un trésors que nous offre la nature.

C’est ainsi que je concocte mon bol de kiffe au fil de mes envies et des saisons et ce qui est magique, c’est qu’il est personnalisable à souhait✨. Oui, on peut faire du lait d’amande maison simplement et rapidement avec un peu d’expérience, et croyez-moi les choupinous, votre lait d’amande sera toujours meilleur que celui en brique acheté tout fait, je vous en fait la promesse! De la même façon, on peut faire du lait de noisette, de pistache, de noix… On peut y mettre ses kiffes de fruits frais et séchés du moment. On peut aussi y mélanger les superaliments qu’on aime et qui sont un plus à certains moments de l’année (maca, pollen, cacao cru…) En fait, je vous encourage à toujours mettre votre grain de sel dans les recettes que je partage avec vous, c’est un beau cadeau que vous me ferez en vous les appropriant selon votre magie perso 😘.

Aujourd’hui je me suis fait un bol d’automne, c’est la toute première image qui se présente à vous dans l’article 😊. En voici la recette:

🍯Les ingrédients:

  • une grosse poignee d’amandes décortiquées et non grillées mises à trempées la veille
  • une cuillère à café de caroube en poudre (un succédané de cacao en plus doux)
  • trois cuillères à soupe de graines de sarrasin décortiquées trempées la veille
  • une poignée de graines de courge trempées la veille
  • une généreuse poignée de framboises décongelées pendant la nuit au frigo
  • une pomme coupée en morceaux
  • une poignée de mûres blanches séchées

👌La recette:

  • Mettre les amandes et les graines de courge à tremper dans deux bols différents la veille de votre dégustation avant d’aller vous coucher par exemple ou au moment de débarrasser le dîner
  • Mettre les framboises à décongeler dans un bol ou bocal au frigo
  • Mettre les graines de sarrasin à tremper dans un bol ou bocal aussi, elles vont entamer le processus de germination pendant la nuit (je vous reparlerai des graines germées magiques bientôt)
  • Au petit matin, rincer les amandes et les mettre dans le blender (un tout simple suffit don’t worry) avec trois fois leur volume d’eau, mixer puis filtrer à l’aide d’un tamis posé sur le bol du petit-déjeuner. Récupérer les résidus ou okara du tamis et les mettre dans un contenant au frigo pour faire un bRAWnie plus tard 😉. Ce qui reste dans votre bol est un délicieux lait d’amande fait maison!
  • Mélanger la poudre de caroube au lait d’amande
  • Bien rincer les graines de sarrasin qui ont libéré leur amidon qui a rendu l’eau épaisse puis les ajouter au lait d’amande à la caroube
  • Ajouter la pomme, les framboises et les mûres blanches séchées
  • Rincer les graines de courge et saupoudrer le bol avec
  • Admirer ce joli bol, se remercier et se régaler!

Voili voilou mes choupinous, c’est ça le rituel du petit-déjeuner chouchou Fée toi-même, et vous c’est quoi votre petit-déj’ préféré?

Je vous souhaite un délicieux week-end, prenez soin de vous 🌸!

Des gros bécots faits-maison,

🍓La Fée toi-même🍄