🌻 Bonjour les choupinettes et choupinous 💗

Je vous présente mon blog « la fée toi-même »! Je vous y partage mes recettes de cuisine végétale, des DIY pour la maison et le fun et mes inspirations bien-être du coeur, du corps et de la tête avec amour et sans chichi. J’espère vous apporter autant de magie que j’en vis!

Des bécots faits-maison,

🌸 Margot-Hélène ou la fée toi-même ou la fromagère du végétal en herbe 🌼

 

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🥔Hachis vegan Fée toi-même 🍄

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Hey les choupinettes et choupinous!

Aujourd’hui je vous partage une de mes recettes phares de cet hiver ❄️. Une recette qui réchauffe, nourrit et réconforte donc. Mais aussi une recette facile, sans prise de tête et qui peut être congelée pour une semaine chargée ou sans pep’s comme la semaine des lunes  pour les choupinettes par exemple 🌙. Cette recette c’est celle de mon hachis vegan. Enjoy 😊.

🥔Les ingrédients de préférence Bio pour un plat de 30x20cm :

  • 5 ou 6 pommes de taille moyenne
  • 2 oignons moyens
  • 225g de champignons de Paris
  • 800g de lentilles cuites ou 2 bocaux de 400g de lentilles sans cuisinées aux petits légumes de la marque Jardin Bio de Léa Nature que vous trouverez au rayon bio du supermarché

🥣La recette :

  1. Préchauffer le four à 180 degrés Celsius
  2. Laver les pommes de terre et les couper grossièrement en morceaux puis les mettre à cuire à la vapeur (elles garderont leurs bons minéraux ainsi) pendant une dizaine de minutes, surveiller la cuisson en pointant une fourchette dans un morceau de pomme de terre.
  3. Lorsque les pommes de terre sont cuites, les mettre dans une jatte et les mixer au mixeur plongeant pour les réduire en purée (ne pas ajouter de liquide car sinon le hachis ne se tiendra pas)
  4. Goûter la purée et la saler et poivrer à convenance puis la réserver
  5. Laver les champignons et peler les oignons puis les couper en lamelles
  6. Huiler légèrement et chauffer une poêle à l’huile d’olive ou de coco puis faire revenir les lamelles de champignons et d’oignons, une fois cuites, réserver
  7. Dans le plat de 30x20cm, tapisser le fond avec les lentilles cuites puis ajouter une couche avec les champignons et les oignons et enfin une couche de la purée de pommes de terre
  8. Faire cuire au four pendant 30 minutes environ
  9. Se remercier de prendre soin en se concoctant de bons petit sans plats ou tout simplement en testant de nouvelles recettes en cuisine
  10. Déguster dans la joie et la sérénité 😌

Voili voilou les choupinettes et choupinous, je vous souhaite de toujours trouver du temps pour prendre soin de vous pour vous nourrir sereinement sur tous les plans 🌟.

Avec toute ma relax attitude,

🧚🏻‍♀️La Fée toi-même🧘‍♀️

 

 

🌟Ouverture de mon cabinet de naturopathie🌸

 

Les choupinous, les choupinettes,

Aujourd’hui je vous partage la nouvelle : j’ai ouvert mon cabinet de naturopathie. Je n’ai pas partagé d’article depuis quelques semaines car j’avais la tête et tout mon coeur engagés dans cette aventure. J’ai mis longtemps à sauter le pas, mon année de formation à l’école EuroNature de Lille a été riche en apprentissages et en expériences formatrices autant que douloureuses pour certaines, comme la mort accidentelle de mon père par exemple. J’ai eu besoin de temps pour me réparer avant de m’ouvrir à la création de projet et surtout à l’accompagnement d’autrui. J’ai la chance d’être si bien entourée d’amour qu’aujourd’hui je me relève avec davantage de gratitude et d’émerveillement pour la vie.

S’il est vrai que l’on peut apprendre à prendre soin de soi de mille et une façons, l’accompagnement naturopathique en est une. Cette médecine traditionnelle peut nous apprendre à nous reconnecter à nos émotions et notre corps pour mieux les écouter et ainsi faire des choix qui nous correspondent au mieux pour favoriser notre bien-être et notre santé. Nous sommes tous uniques et chaque personne a son propre équilibre à construire selon ses valeurs, son histoire et sa dynamique physique et émotionnelle. Je souhaite à chacun de trouver son équilibre et de s’épanouir autant physiquement qu’émotionnellement dans sa vie.

Pour ma part, je n’oublie pas de cultiver mon épanouissement au quotidien, cette aventure y concourt bien sûr. J’ai même peint deux tableaux pour le cabinet parce que faire ce qu’on aime est toujours un bon moyen de booster son énergie et que je le ressens quand je peins ou dessine. J’ai aussi réalisé des visuels pour mon site : http://www.chacunsasante.com .

 

Sur ce, les choupinous et choupinettes, je vous souhaite de ne pas oublier de cultiver votre épanouissement, c’est un beau cadeau que vous ne ferez pas qu’à vous-même je vous le promets.

Avec toute ma gratitude,

🌟La Fée toi-même🌸

🥞Crêpes véganes Fée toi-même🍫

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Hey les choupinettes et choupinous!

Hier c’était la chandeleur et moi toute slow life comme je vis, je vous partage ma recette de crêpes véganes seulement aujourd’hui 😝! Enfin ma recette… Plutôt celle de mon chéri en fait 😍! Comme les crêpes c’est toute mon enfance et que j’avais un peu le blues suite à la date d’anniversaire de mon papa qui est décédé il y an et quelques mois, j’ai eu la chance d’être dorlotée par mon chéri qui m’a fait des crêpes maison pour le goûter ❤️. Oui parce que pour moi, lorsqu’on me cuisine un de mes petits plats préférées je me sens tellement aimée que ça vaut toutes les déclarations d’amour des films romantiques hollywoodiens.

Aussi cette recette du love sans sucre blanc et à la farine semi-complète a été validée et dévorée par mon petit frère adolescent Gab (autant vous dire que c’est un sésame pour pouvoir dire que cette recette va plaire à tout le monde 👍!). Alors sans plus attendre : faites-vous plaisir!

🥞Les ingrédients de préférence bio pour une trentaine de petites crêpes environ :

  • 350g de farine de blé semi-complète
  • 50g d’arrow root (sorte de fécule, vous pouvez remplacer par de la maïzena si vous voulez)
  • 250ml de lait de coco (mon chéri a utilisé ce qui restait de la conserve de lait de coco lorsqu’on a retiré la crème en surface qu’on avait déjà utilisée pour une autre recette)
  • 450ml d’eau
  • Une cuillère à soupe de sucre complet type rapadura

🍫La recette:

  1. Mélanger tous les ingrédients au fouet dans un saladier en prenant le temps pour éviter les grumeaux.
  2. Chauffer une poêle à crêpe et la huiler légèrement au pinceau de cuisine ou autrement.
  3. Verser la pâte à crêpe à la louche dans la poêle chaude et attendre quelques minutes avant de retourner la crêpe pour la cuire entièrement puis la réserver dans une assiette.
  4. Répéter jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte à crêpes.
  5. Savourer avec bonheur en choisissant votre tartinade préférée !

Voili voilou les choupinettes et les choupinous, je vous souhaite de vous autoriser la vulnérabilité pour pouvoir vous offrir toutes les chances de guérison du coeur ❤️!

Avec toute ma tendresse 🌸

Des gros bécots faits-maison avec passion,

🌙La Fée toi-même🌈

 

🍫Cake banane chocolat vegan🍌

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Hey les choupinettes et choupinous !

Aujourd’hui je vous partage une recette qui se déguste autant au petit-déjeuner qu’au goûter 👌. C’est délicieux, c’est doux, c’est protéiné, c’est complet et sain et c’est plein de bons minéraux dont votre body a besoin pour s’épanouir 🌺! Je vous présente le cake banane/chocolat vegan et roboratif (ouais je me la pète niveau vocabulaire parfois 🤣, j’assume, pas de souci 🦄. En plus la première fois que j’ai entendu ce mot c’était sur Arte. Ouais je kiffe Arte ouais 😂🌈😇).

Choupinette choupinou, tu veux être bien calé(e)/nourri(e) après ton footing? Tu veux être bien requinqué(e) après ta randonnée d’hiver? Tu as la grosse dalle après avoir fait des folies de ton body? Ou si comme moi tu es une choupinette dont le body ne demande que des mets bien rassasiants juste avant ses lunes? Prends une part ou deux de ce cake banane/chocolat choupinette ou choupinou! Effet nourrissant garanti autant sur le plan physique purement nutritif que sur le plan émotionnel purement kiffant 😍.

Aussi je tiens à remercier Ona Maiocco pour m’avoir inspirée dans la création de cette recette grâce à sa recette du banana bread publiée dans le dernier magasine gratuit Cultures Bio 😘. Moi j’ai plutôt opté pour une version protéinée grâce à la farine de pois chiche. Et sinon son livre « Ma cuisine super naturelle » fait partie de ma wish list 👍. Alors si vous l’avez déjà, n’hésitez pas à me partager vos avis 💫!

🍌Les ingrédients de préférence bio pour un moule à cake d’environ 22cm :

  • 2 bananes bien mûres (environ 200g sans la peau)
  • 100g d’abricots secs ramollis dans l’eau tiède si trop secs
  • 75g d’huile de coco vierge
  • 200ml d’eau
  • 200g de farine de riz complète
  • 125g de farine de pois chiche
  • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
  • 4 pincées de bicarbonate de soude alimentaire
  • une cuillère à café de jus de citron
  • 2 barres de plaquette de chocolat 70% réduites en pépites (optionnel…ou pas 🍫😍❤️!)

🍫La recette:

  1. Préchauffer le four à 175 degré Celsius. Graisser le moule à cake avec de l’huile de coco.
  2. Mixer les abricots secs ramollis avec les bananes, l’eau et l’huile de coco dans un blender ou un robot lame en S ou avec l’aide d’un mixeur plongeant jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  3. Mélanger les autres ingrédients dans un saladier et ajouter le mélange mixé. Bien mélanger le tout.
  4. Verser ensuite le tout dans le moule à cake graissé.
  5. Enfourner pour 50 minutes environ. Vérifier à l’aide de la pointe d’un couteau la cuisson en le plantant au milieu du cake. Lorsque le cake est cuit le couteau doit ressortir propre.
  6. Laisser ensuite un peu refroidir le cake avant de le démouler ou de le déguster à même le moule.
  7. Se remercier de prendre soin de soi en se confectionnant des bons petits plats ou en jouant aux alchimistes dans la cuisine 😉🌈🌟.
  8. Savourer en bonne compagnie en commençant par soi-même. Ainsi les autres seront la cerise sur le gâteau💖 💑👨‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍💋‍👩💏👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩💖.

Voili voilou les choupinettes, les choupinous, je vous souhaite de toujours commencer par être votre propre meilleur(e) ami(e), votre amoureu(x)(se), votre propre parent ou même votre propre bout de chou ou frère ou sœur avant d’attendre quoi que ce soit de quelqu’un d’autre. Vous verrez mieux en la personne que vous aimez un autre individu dans toute son existence, sa magie et son chemin propres et bien davantage comme un cadeau bonus dans votre vie plutôt qu’une réponse à vos manques et vos blessures.

Je vous envoie plein d’amour cadeau/bonus 😘

Des gros bécots faits-maison avec passion,

🌸La Fée toi-même🍀

 

 

 

🍎Crumble de pommes à la pâte de cookies🍪

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Je promets à mon enfant intérieur de toujours penser à son goûter, promis juré chocolaté 👅

Hey les choupinettes, les choupinous!

Comment vous sentez-vous? Moi je me sens bien, je profite de tous les bienfaits de l’hiver, à savoir de la chaleur de mon foyer, de l’air frais bien vivifiant de dehors, des moments partagés avec les gens que j’aime au chaud ou au frais pendant une balade nature, des chocolats chauds tout végétal à la mélasse lovée dans le canapé et … des goûters bien sûr 😍!

D’ailleurs, aujourd’hui je vous partage une recette de goûter à faire les doigts dans le nez si vous avez déjà tester ma recette de cookies véganes😉. En fait, ce goûter est tout simplement constitué de pommes, d’un filet de jus de citron, de cannelle et de la pâte à cookies véganes. Un crumble revisité quand on a trop de pâte à cookies sous la main ou qu’on veux juste varier les plaisirs en faisant de sa cuisine un terrain de récréation 🦄. Parce que c’est toujours bon de savoir qu’avec ce qu’on a sous la main ou déjà dans la tête on peut faire des tas de choses qu’on ne soupçonne pas toujours 🦋. Alors à votre récréation les choupinettes et les choupinous, faites-vous confiance, faites-vous plaisir et n’oubliez pas de voir dans chaque raté ou faux-pas un joli pas de cha-cha-cha : un pas en arrière pour mieux rythmer le pas en avant! Parce qu’au fond, on ne peut pas réussir ce qu’on kiffe si on ne sait pas échouer 💫!

🍎Les ingrédients de préférence bio pour deux ramequins de crumble :

  • Deux pommes
  • Un filet de jus de citron
  • Deux pincées de cannelle en poudre
  • L’équivalent de deux cookies en pâte

🍪La recette :

  1. Préchauffer le four à 180° Celsius
  2. Couper les pommes en petits morceaux en laissant le trognon de côté (je me suis demandée l’espace d’une minute si j’avais besoin de le préciser 😶🤔😂)
  3. Disposer les morceaux de pommes dans les ramequins, les arroser du filet de jus de citron et les saupoudrer de cannelle en poudre, mélanger grossièrement afin que les morceaux de pommes soient bien enveloppés des arômes du mélange jus de citron/cannelle
  4. Mettre la pâte à cookies véganes grossièrement en topping
  5. Enfourner les ramequins pour 15/20 minutes environ en surveillant de temps en temps
  6. Se remercier de prendre soin de soin ou de faire de sa cuisine un moment de récréation apaisant/ressourçant/méditatif/inventif/amusant/aventureux selon notre humeur du moment 💖
  7. Savourer chaud en bonne compagnie accompagné d’un rooibos ou d’un chocolat chaud 😘

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite de toujours voir dans chacune de vos émotions un message et une expérience enrichissante pour vivre pleinement votre vie. Peu importe la légèreté ou la lourdeur d’une émotion, elle est toujours prête à nous apprendre à lâcher-prise pour mieux accueillir la vie le coeur grand ouvert 💦🌈🌻.

Avec tout mon élan de vie,

des gros bécots faits-maison à vous,

🌲La Fée toi-même 🍀

 

🌱Courges delicata farcies tout végétal🌻

Processed with MOLDIVHey les choupinettes, les choupinous !

Bonne année 🌟! J’espère que vous commencez cette année 2018 avec la joie au ventre et le coeur bien rempli de douceurs! Aujourd’hui moi je prends un moment pour vous partager cette recette que j’ai faite pour le dîner du réveillon. Je voulais vous la partager avant mais j’ai vécu tellement de beaux moments en famille pour les fêtes que tout mon être en a été tout absorbé en mode gros kiffage de nourritures affectives 😍. D’ailleurs je voue 2018 à ça, à l’essentiel du moment présent, à l’apprentissage constructif de chaque expérience et au gros kiffage de tout ce qui m’anime 🌻. Et vous?

La recette d’aujourd’hui n’est pas compliquée et peut être modifiée selon vos souhaits et vos besoins du moment. Que vous ayez une alimentation carnée, flexitarienne, végétarienne ou végétalienne, n’ayez pas peur de vous approprier la recette en y ajoutant votre part de créativité. Mes partages sont faits pour ça, pour vous inspirer et vous permettre de vous exprimer en cuisine avec toute la magie unique que vous incarnez ✨. Je souhaite à chacun de se nourrir avec amour et respect de soi 🌸.

🌱Les ingrédients de préférence bio pour 3 à 4 personnes :

  • 2 courges delicata de petite taille
  • 1 oignon ou 3 petites echalottes
  • 1 gousse d’ail
  • 350g de champignons
  • 200g de châtaignes cuites
  • 3 à 4 cuillères à soupe de crème de coco ( la partie densifiée de la conserve de lait de coco en fait 😉)
  • 100g de tempeh ou de tofu
  • 1 cuillère à soupe de thym frais ou séché
  • sel et poivre à convenance
  • 1 cuillère à soupe d’huile de coco pour la cuisson à la poêle

🌻 La recette :

  1. Couper les courges en deux, les évider et les cuire à la vapeur jusqu’à ce leur chair soit tendre
  2. Prechauffer le four à 180° Celsius
  3. Emincer l’oignon ou les échalotes, l’ail et les mettre à cuire dans une poêle avec la cuillère à soupe d’huile de coco, couvrir.
  4. Couper les champignons, les châtaignes, les champignons et le tempeh ou le tofu en petits morceaux
  5. Les rajouter dans la poêle avec les 3 à 4 cuillères à soupe de crème de coco en veillant à chaque cuillère à soupe que la farce ne soit pas trop liquide.
  6. Ajouter le thym frais ou séché, le sel et le poivre, goûter et ajuster à convenance
  7. Farcir les courges et les refermer sur elles-mêmes en s’aidant d’un fil de cuisine à rôti
  8. Enfourner les courges farcies et les rôtir pendant 20 à 30 minutes selon votre four
  9. Servir en tranches accompagnées de ce que vous voulez (salade, purée de pomme de terre…)
  10. Se remercier de prendre soin de vous ou de tester de nouvelles choses tout simplement 🌸
  11. Savourer en bonne compagnie 👭👫👬

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Voili voilou les choupinettes et choupinous, je vous souhaite de bien vous régaler et de toujours vous autoriser à etre vous-mêmes en cuisine comme ailleurs.

Avec toute la patate qui m’est offerte de vivre aujourd’hui dans tout mon esprit et mon body 💥🦄🦋,

La Fée toi-même

 

🌸DIY déodorant Fée toi-même🌿

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Je sue, tu sues, il ou elle sue, nous suons, vous suez et devinez quoi? C’est bon pour la santé !

Hello les choupinettes et choupinous,

Aujourd’hui je vous partage la recette de déo Fée toi-même dont on se sert à la maison! Je suis de retour en France après mon voyage au Cambodge 🇰🇭 pour voir une personne que j’aime qui vit et travaille là-bas. Autant vous dire que du déo j’en ai utilisé là-bas avec toute cette chaleur qui me faisait fondre de partout! Je me croyais au hammam en plein air les premiers jours 😅. Depuis mon retour c’est tout le contraire : je me les pèles sévère, mais j’utilise quand même mon déo maison après la douche, toute civilisée que je suis 😉.

Cette recette est ultra simple à réaliser et elle est (comme toutes les recettes que j’aime) personnalisable à souhait pour la fragrance puisque vous pouvez utiliser votre huile essentielle préférée pour le soin du body, comme n’en mettre pas du tout si vous préférez.

Aussi, ce déo n’est pas mauvais pour votre santé car il ne contient aucune substance de type aluminium, ou même de paraben, ni aucun gros mots comme ETHYLHEXYL METHOXYCINNAMATE ou encore CYCLOPENTASILOXANE autrement connus comme étant des perturbateurs endocriniens 🤢.

Au contraire, pour ce déo, vous n’aurez besoin que de 3 ou 4 ingrédients et vous saurez ce que vous vous mettez sur les aisselles en plus de prendre soin de vous et du voisin ou de la voisine du bus ou du métro bondé en fin de journée ✌️.

🌿 Les ingrédients bio de préférence :

  • 100g d’huile de coco
  • 60g de bicarbonate très fin à usage alimentaire ou cosmétique (celui pour le ménage est trop grossier pour nos aisselles)
  • 40g de fécule (type Maïzena ou autre)
  • 10 gouttes d’huile essentielle de romarin (optionnel)
  • 10 gouttes d’huile essentielle de patchouli (optionnel)

🌸 La recette:

  1. Travailler l’huile de coco dans un bol avec une fourchette pour la ramollir et la rendre plus crémeuse afin de faciliter le mélange avec les autres ingrédients
  2. Ajouter le bicarbonate et mélanger
  3. Ajouter la fécule et mélanger
  4. Ajouter les gouttes d’huile essentielle et mélanger
  5. Mettre le mélange obtenu dans un petit bocal pour le conserver dans la salle de bain
  6. Humer, tester, se remercier de prendre soin de soi ou de faire soi-même 👍

Voili voilou les choupinettes et les choupinous, je reviens vers vous bientôt pour d’autres recettes et DIY et vous souhaite que du bon, du doux et du câlinou en attendant. J’espère que vous profitez bien des quelques rayons de soleil de novembre 😘.

Des becots faits-maison avec passion,

🌼La Fée toi-même🌻

 

🍌Le smoothie qui nourrit ton body🤸🏻‍♂️

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Hey les choupinettes et les choupinous!

Aujourd’hui je vous partage ma recette de smoothie préférée 💚. Je le kiffe après avoir couru au goûter mais aussi pendant mes lunes 🌙 (sorry les choupinous, un truc qui n’arrive qu’aux choupinettes) pour son apport en fer grâce à la spiruline  boosté par la bonne teneur en vitamine C grâce aux fruits et au zeste de citron notamment mais aussi de tous temps pour son goût frais et citronné et sa texture toute douce tout simplement.

Aussi, quand je ne ressens pas le besoin de prendre de la spiruline, je mets une autre verdure comme une poignée de pourpier (riche en oméga 3 végétal anti-inflammatoire) ou de feuilles d’épinards ou bien même du basilic ou du persil frais (le persil frais est une très bonne source de fer aussi au passage). La verdure c’est top pour le magnésium qui délasse (qui reconnaît ce mot par rapport à « La Septième Compagnie » ? 😂 -> MOI), la chlorophylle qui assainit les intestins et rétablit l’équilibre acido-basique (coucou le stress, la pollution et le sucre blanc qui acidifient nos tissus, ce qui accompagne les pathologies chroniques 🤧). Par ailleurs, à l’occasion si je vis une période ou un moment très stressant qui me puise, je rajoute une dose de magnésium en poudre dans mon smoothie pour aider ma tête et mon corps à se détendre malgré l’événement stressant. Je dois aussi avouer que le magnésium apaise grandement les crampes du premier jour de mes lunes qui m’ont causées bien du souci pendant des années. J’utilise le magnésium d’origine marine en poudre du laboratoire Superdiet dans ces cas-là.

J’espère que toutes ces infos vous permettront de vous inspirer pour personnaliser vos smoothies en fonction de vos besoins propres et de vos envies du moment 😊. Et maintenant voici la recette de base du smoothie qui me nourrit :  à vos blenders les choupinettes et choupinous!

🍌 Les ingrédients :

  • 130 g de fruits rouges surgelés
  • 1 cuillère à soupe bombée de spiruline en poudre ou en granulés
  • 1 banane mûre
  • 1 petit morceau de zeste de citron
  • 200 mL d’eau toute simple ou d’eau de coco

🍋 La recette :

  1. Mettre tout dans le blender et mixer
  2. Se servir un grand verre et savourer ✨

Voili voilou les choupinettes et choupinous, je vous souhaite de bien prendre soin de vous de la manière qui vous va le mieux 💖. N’oubliez pas d’écouter votre petite voix intérieure bienveillante, elle vous guide pour le mieux. Et si vous avez du mal à l’entendre sous la voix grinçante qui vous juge de l’intérieur, c’est que c’est le meilleur moment pour vous arrêter un instant et vous donner tout l’amour dont vous avez besoin sans penser à ce que vous faites ou ne faites pas. Vous êtes toujours assez pour vous donner de l’amour et c’est toujours le bon moment pour pardonner et se pardonner 💞.

Des gros bécots faits-maison,

🌸La Fée toi-même🌈

🌸Tu es assez💖

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Les choupinettes, les choupinous,

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous une inspiration du cœur. J’ai envie de vous dire que vous êtes assez, tout comme vous êtes là maintenant, peu importe ce que vous pensez de vous, peu importent les « il faut », les impératifs et même peu importent vos buts, vos rêves, vos envies et vos manques : là, tout comme vous êtes maintenant, vous êtes assez.

Ça me fait du bien de vous le dire, vous savez pourquoi? Parce que ça me fait du bien de me le dire aussi. Récemment je suis retombée dans le trou qui creuse mon coeur depuis toute petite en me comparant aux autres, en pensant ne pas mériter l’amour dont j’ai besoin, en me jugeant à l’aune de mes réussites, en m’iditifiant à mes émotions douloureuses et aux événements difficiles de ma vie. Il remonte à loin ce trou dans mon cœur, loin dans l’enfance quand j’ai cru que si je n’avais pas tout l’amour et l’harmonie dont mon coeur avait besoin pour s’épanouir pleinement c’était parce que je n’étais pas assez ceci ou cela. Il m’en a fallut du temps pour m’en rendre vraiment compte de cette croyance qui met mon coeur en exil. L’accident mortel de mon père m’a tellement mis le nez dedans que j’ai dû la regarder en face pour pouvoir avancer. Vous la connaissez vous cette croyance qui vous colle à la peau et vous fait lire tous les événements de votre vie à travers ses lunettes déformées par la douleur?

Comme j’apprends toujours à le reconnaître ce trou dans mon coeur pour pouvoir lui donner de l’attention, de l’amour et du temps pour guérir surtout quand je lis des événements de ma vie à travers lui, je voulais vous partager ces trois mots qui m’aident et que je me dis autant de fois que nécessaire la main sur le coeur :

TU ES ASSEZ

TU ES ASSEZ

TU ES ASSEZ

C’est toujours le bon moment pour faire la paix avec ton passé, pour te donner ce qui t’a manqué, pour pardonner et se pardonner d’être encore blessé. La vie est bien trop courte pour ne pas depasser nos croyances limitantes et ne pas profiter de chaque difficulté pour avancer. L’essentiel c’est d’aimer vivre pas vrai?

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Voili voilou les choupinettes, les choupinous, je vous souhaite de vous aimer profondément et de toujours trouver le courage au fond de vous pour vous apporter ce dont vous avez besoin en dépassant vos peurs et en reconnaissant vos manques. Je vous envoie de douces pensées qui soignent le coeur.

Avec toute ma tendresse,

🌈La Fée toi-même💞

❤️Un jus rouge pour voir la vie en rose🌸

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🌈Hey les choupinettes et choupinous‼️

Aujourd’hui je vous partage une recette de jus rouge anti-oxydant, revitalisant, reminéralisant, anti-inflammatoire…mais surtout carrément bon! Et non vous ne trouverez pas de raisin fermenté dedans mais bel et bien de la betterave, de l’épinard, de la pomme et du gingembre. Vous pouvez boire ce verre de rouge au réveil comme à l’apéro : ça ne dérangera ni votre estomac ni votre foie!

Pour faire votre jus, vous aurez besoin d’une centrifugeuse ou d’un extracteur de jus. Pour ma part j’utilise un extracteur de jus, il s’appelle Oscar et il est super sympa 😂. Plus sérieusement il est facile à monter et démonter comme les Légos et super facile à nettoyer en plus 🔝.

Je vous partage la recette pour un verre de jus rouge mais si vous voulez trinquer à plusieurs ou vous faire un bon litre à vous tout seul, il vous suffira de doubler voir tripler la dose comme il vous plaira. Aussi, sachez que j’adore le gingembre alors j’ai un peu la main lourde avec mais je sais que certains n’aiment pas trop en abuser alors n’hésitez pas à ajuster à votre convenance comme d’habitude 🌸.

❤️ Les ingrédients de préférence BIO pour un verre :

  • Une pomme
  • Une betterave crue
  • Une grosse poignée d’épinards frais
  • Du gingembre frais ( j’en mets l’équivalent d’un demi pouce 👍)

🍷 La recette :

  1. Passer les légumes et la pomme sous l’eau pour les rincer
  2. Couper le tout en morceau qui passent dans la centrifugeuse ou l’extracteur
  3. Activer la centrifugeuse ou l’extracteur et admirer le jus maison couler dans sa belle robe rouge 😍
  4. Servir dans un verre ou plusieurs
  5. Se remercier de prendre soin de soi 💖
  6. Boire un coup avec le sourire intérieur 😜!

Voili voilou les choupinous, je vous souhaite une bel automne naissant propice à récolter tout ce que vous avez semé en vous comme au jardin avant la dormance nécessaire de l’hiver 😘.

Des bécots faits-maison avec un zeste de folie douce,

🍃La Fée toi-même🍄